En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos para hablar de menstruación, menarquía (sí, la primera vez que te baja) y todos los traumas, tabús y mitos que nos dejaron de herencia.

Pris cuenta la historia real oficial de cuando le bajó a los 9 años: Tarantino, papel de baño enrollado, calzones desaparecidos y una mamá que lo anunció como si fuera la mañanera. Alex trae el shock cultural sueco (allá es “ok, ponte esto y ya”), y juntas armamos una mini guía para que a nuestras hijas (y a nosotras) no nos dé vergüenza, no nos dé miedo y no nos sintamos “asquerosas” por algo natural.

Hablamos de:

por qué NO decir “ya eres señorita” como sentencia,

cómo explicar toallas, tampones, copa y disco sin misterio,

qué tan normal es el dolor (y cuándo hay que poner atención),

PMS, emociones, validación,

el terror de pedir permiso para ir al baño en la escuela,

y el plot twist: Arjona tiene una canción sobre la regla (y nos arrepentimos de haberla encontrado).

Marcas de tiempo

00:06 “¿Qué episodio grabamos?”

02:18 “Hoy me empezó a bajar”

03:33 “No estoy perdiendo la cabeza”

05:15 Cólicos y desmayos

06:59 Menarquía: qué es

07:57 “A los 9 años”

09:35 “Tarantino”

15:50 Calzones perdidos

17:33 “Ya eres señorita” (NO)

20:03 “Cuidado con los muchachitos”

22:37 Validar emociones

25:13 Cómo se pega la toalla

28:50 Escuela: ir al baño

35:20 Arjona y la regla

45:08 No es lujo + experta

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En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Ana Brito (El Show de Briten) para hablar de esa cosa hermosa y terrorífica llamada maternidad… pero versión “todo el mundo opina”.

Porque una se embaraza y de repente aparece:

la que te dice “tienes cara de embarazada”, la que pregunta “¿y los niños para cuándo?”, la que te quiere tocar la panza sin permiso, la que te avienta consejos no pedidos, y la que convierte el grupo de WhatsApp del colegio en un reality de 500 mensajes.

También nos reímos de la presión de “estar bien” en el posparto, de la culpa con esteroides, y de cómo la maternidad puede tragarse tu identidad si no pones límites.

🎧 Si eres mamá, futura mamá, tía metiche en rehabilitación o simplemente quieres reírte de lo absurdo: este es tu episodio.

Marcas de tiempo

00:00 Intro: “persona grosera” y empezamos fuerte

01:16 Anna entra “a hablar de tabús” (porque obvio)

02:00 Quién es Anna + “dormir está sobrevalorado” (posparto real)

06:51 Comentario prohibido #1: “tienes cara de embarazada”

08:30 La presión social de los “next steps”: ¿y los niños pa’ cuándo?

10:37 Panza ajena NO es touchscreen: pidan permiso

12:37 Otra cosa que NO se pregunta: “¿estás embarazada?”

14:12 Spoiler: tu cuerpo no va a ser el de tus 17 (y gracias)

15:17 Consejos no pedidos + meter miedo: embarazo versión “manual ajeno”

18:22 La peor culpa: cuando te lo dicen “indirecto” (pero te la aplican)

20:00 Grupos de WhatsApp del cole: el verdadero infierno

22:05 “¿Quién tiene el jersey?” + 500 mensajes (socorro)

24:48 Educación: ¿por qué los papás tienen que cargar con TODO?

27:24 Cumples y logística: “Mami Cabify” y la ley de “te dejo al niño y me piro”

33:20 Cuando tu identidad se vuelve SOLO “mamá” (y qué peligroso)

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En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Kitzia Mitre para hablar sin filtro de lo que implica criar, trabajar, divorciarte y seguir funcionando cuando no hay opción de colapsar.

Hablamos de maternidad pública, culpa, privilegios reales (no los de Instagram), criar hijos mientras sostienes todo, divorcio, redes sociales, juicio ajeno, y de por qué tus hijos no son responsables de salvarte la vida.

Un episodio honesto, divertido y directo sobre hacerlo todo… aunque nadie te enseñó cómo.

00:00 – Viajes, maternidad y expectativas irreales

02:55 – Kitzia Mitre llega a Sepa la Madre

04:30 – ¿Mostrar o no mostrar a tus hijos en redes?

06:45 – Privilegios reales vs culpa constante

08:15 – El cangrejo en el oído (sí pasó)

10:50 – Mantener la calma cuando todo es un caos

13:45 – Hijos que viven cosas que nadie les cree

16:10 – Culpa materna: católica, cultural y eterna

19:45 – Criar mientras trabajas porque no hay de otra

21:15 – Divorcio, cambios y sostener la normalidad

24:30 – Cómo hablar con los hijos de separaciones

27:00 – La familia “tradicional” ya no es la norma

29:20 – Tus hijos no te deben nada

32:10 – Ser mamá feliz no es egoísmo

35:00 – Volver al mercado, citas y nuevas etapas

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¿Tu hijo ya no es el mismo… o eres tú la que no sabe qué chingados está pasando?

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos con Marcela Escalera, psicóloga y directora del Instituto Neufeld en Español, para hablar sin miedo y sin drama de lo que nadie te explicó sobre adolescencia, crianza, vínculo y límites.

Hablamos de por qué la adolescencia no es una tragedia, por qué tus hijos no necesitan que seas su amiga, cómo poner límites sin culpa, qué hacer con berrinches, portazos, celulares, redes sociales, s*xualidad temprana y por qué el vínculo con los adultos importa más que el grupo de amigos.

Un episodio para mamás (y papás) que ya están respirándole en la nuca a la adolescencia, o que quieren dejar de sobrevivirla y empezar a entenderla.

Escúchalo si:

• Sientes que tu hijo cambia de humor más rápido que tú de paciencia
• Te aterra “la adolescencia” pero tampoco quieres ser autoritaria
• No sabes si estás siendo muy dura… o demasiado permisiva
• Quieres criar con vínculo, pero sin convertirte en tapete emocional
• 
  

Marcas de tiempo

00:00 – Bienvenida y por qué este episodio NO es solemne

02:02 – ¿Qué es la crianza con vínculo (y por qué sí funciona)?

04:52 – La adolescencia NO es un monstruo (spoiler: te necesita más)

06:17 – ¿Ser buena onda o poner límites? No es una cuerda floja

07:37 – El verdadero objetivo de la crianza (y no, no es hijos felices)

10:36 – Por qué el adulto debe estar a cargo emocionalmente

13:17 – Adolescencia temprana: empieza antes y termina después

16:58 – Cambios hormonales, emociones explosivas y cero regulación

19:45 – Portazos, ambivalencia y “te amo / no te soporto”

23:10 – El poder de la mirada y cómo activar el vínculo

25:16 – Amigos, redes sociales y quién debería importar más

29:42 – Celulares, privacidad y cuándo sí intervenir

33:41 – Bullying: qué hacer si tu hijo es víctima… o el que molesta

38:02 – Sexualidad, cuerpo y conversaciones incómodas (pero necesarias)

42:49 – El verdadero éxito: ser el lugar seguro al que siempre regresan

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En Sepa la Madre nos sentamos con Thalí García para hablar de lo que nadie sabe cómo nombrar: duelo, maternidad, pérdidas que no deberían existir y cómo seguir viviendo cuando todo se rompe.

Thalí habla sin filtros de:

• La mu*rte del padre de sus hijos
• Criar en medio del dolor
• Decir la verdad a los niños cuando el mundo se cae
• La culpa, la rabia, la fe, el miedo y la reconstrucción
• Ser mamá, mujer y sostén cuando no hay piso
• 
  

Escúchalo si alguna vez te has preguntado cómo seguir siendo mamá cuando tú también estás rota

⏱️ Marcas de tiempo

00:00 – Llegar rota y aún así sentarte a hablar

01:13 – Qué sí y qué no se puede contar

02:02 – Extreme Makeover emocional y literal

04:28 – Reconstruirse por dentro y por fuera

06:08 – El año más triste de su vida

07:42 – La casa como metáfora de ella misma

08:23 – Ser mamá de dos en medio del caos

10:32 – Infancia, carrera y empezar desde muy joven

13:28 – Ser “la paqueterita” y sobrevivir al bullying

16:54 – De dónde sale la fuerza (spoiler: no es magia)

19:31 – Orgullo después de tocar fondo

21:01 – La maternidad real: reglas + amor + libertad

23:15 – Criar después de una pérdida

26:15 – Familias no tradicionales, vínculos reales

29:17 – Buscar a alguien desaparecido

30:04 – Decirle a tus hijos que su papá murió

31:51 – Llorar con ellos, no frente a ellos

33:16 – Rabia, miedo y la realidad de México

38:39 – Demandar, levantar la voz y no pedir permiso

42:32 – Reconstruirse profesionalmente

45:42 – Ser mamá y elegir trabajar lejos

47:10 – Escribir, dejar huella y seguir viva

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Diciembre llegó y con él: posadas, intercambios, cenas, escuela pidiendo cosas como si tuvieras 3 asistentes y tú… sobreviviendo.

En este episodio hablamos de cómo se vive la Navidad cuando hay familia propia + familia ajena + tradiciones mezcladas (Suecia vs México), el caos de Santa “en vivo” (spoiler: puede salir MAL), el duende que nadie pidió y las fotos navideñas que juras que son ridículas… hasta que ya quieres una.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 Intro: vestidas sensuales (YouTube lo confirma)

02:10 Diciembre: escuelas, posadas, pendientes y llanto preventivo

03:00 “Se acabó la inequidad”: MoneyPool para cenas/posadas/intercambios

04:15 Tradiciones navideñas: Suecia vs México

05:40 En Suecia se abren regalos el 24 (y aquí nos ofendemos)

06:25 Santa “de confianza”: el tío/vecino se disfraza y llega a tu casa

09:55 Catálogo de Santa Claus en México: A / AA / AAA / Ultra Diamond

12:15 “Santa viene a levantar pedidos” en posadas (????)

14:00 El gran experimento: “mi suegro será Santa”

15:35 FAIL épico: niña en pánico, perro ladrando, abuelo sudado

18:15 Santa / Niño Dios / Reyes: geografía emocional de México

19:45 Elf on the Shelf: ¿diversión o carga mental extra?

21:20 Cómo me enteré que Santa no existía (trauma escolar)

25:55 Árbol “chile-mole-pozole” vs árbol Tiffany’s de Nueva York

31:45 Cómo se reparten navidades + posadas familiares + intercambios

38:50 “Mi familia es comunista”: en mi casa NO hay regalos, hay llanto

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En este episodio nos pusimos bien nostálgicas, bien sinceras y bien mamá millennial. Hablamos de las etapas de la infancia que AMAS y las que te cagan, de extrañar versiones pasadas de tus hijos aunque siguen aquí, del estrés económico, del ruido, de los berrinches, del “no puedo más” y de cómo a veces eres mejor mamá cuando aceptas que necesitas cinco minutos sola en el baño. También nos fuimos a los embarazos de alto riesgo, pediatras que te dejan pobre, dentistas infantiles, listas de pendientes a los 10 años y gemelas futbolistas con drama incluido. Si estás materando a un recién nacido, a un toddler o a un pre, aquí vas a sentirte acompañada (y un poquito expuesta).

Marcas de tiempo:

00:00 – Intro y mood raro

01:40 – Dormir 6 horas seguidas

03:00 – “No soy fan de los bebés”

06:20 – Extrañar versiones de tus hijos

09:40 – Toddler en su mejor momento

12:10 – Peleas imaginarias en la escuela

15:10 – Preguntas raras, respuestas de adulta

16:30 – Cuando necesitas 5 minutos sola

19:10 – Golpe económico de tener hijos

22:20 – Embarazo gemelar y sustos médicos

26:50 – Pediatras, gine y confianza

31:10 – Dentista infantil y “no es nada”

37:50 – Gemelas futbolistas y celos

41:50 – To-do lists a los 10 años

47:30 – Etapas difíciles y cero romantizar

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Hoy invitamos a L´amargeitor, reina del sarcasmo y de decir las cosas como son, para hablar de todo lo que nadie te dijo de tener hijos… y todo lo que sí te dijeron pero era mentira. 👀

Un episodio lleno de risas, ‘no’ necesarios, límites, cagaderos maternales, independencia financiera, adolescencia, divorcio sin drama y por qué ser mamá NO puede ser tu único proyecto de vida.

Un episodio para SEPITAS que aman la verdad sin curitas. Está sabroso, incómodo y liberador.😉

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – El caos técnico con el que siempre arrancamos

02:05 – Bienvenida a L´amargeitor (y su mullet accidental)

03:50 – Cómo nació L´amargeitor

05:58 – El poder del “no” sin curitas

07:28 – Tener hijos cuando ni querías… y acabas pariendo en agua

09:47 – Límites, berrinches y congruencia

12:24 – Amenazas que nunca cumplimos (Kim Jong-un vibes)

14:55 – El gran error: educar para el día, no para la vida

16:35 – Por qué los hijos NECESITAN escuchar “no”

18:11 – Crianza respetuosa… pero sin criar tiranos

20:25 – Los Golden Goose y el borreguismo parental

23:16 – Lo más difícil: hijos adultos (spoiler: soltar)

29:43 – Dejar de interrogarlos y aprender a escuchar

36:22 – No eres solo mamá: tener vida propia te salva

42:12 – Independencia financiera: el superpoder femenino

49:37 – Divorcio sin destruir a tus hijos

54:39 – Dónde encontrar a L´amargeitor + cierre SLM

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