SehnenStark copertina

SehnenStark

SehnenStark

Di: Nils Heim
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A seguire 9,99 €/mese – si applicano condizioni. Puoi disdire mensilmente.
SehnenStark ist der Podcast der beiden Schmerzcoaches Nils Heim und Lasse Ahl, in dem alles rund um Patella- und Achillessehnen Schmerzen besprochen wird. Rehakonzepte, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, aber auch andere physio- und trainingstherapeutische Themen werden mit nationalen und internationalen Experten besprochen.Nils Heim Disturbo fisico e malattia Igiene e vita sana
Episodi
  • #60 „Hab ich mir jetzt alles kaputt gemacht?” - Wenn die Schmerzen plötzlich wieder aufflammen

    #60 „Hab ich mir jetzt alles kaputt gemacht?” - Wenn die Schmerzen plötzlich wieder aufflammen
    Oct 9 2026
    „Hab ich mir jetzt alles kaputt gemacht?” – das ist häufig die Frage, die wir hören, wenn die Schmerzen in der Sehnen-Reha plötzlich wieder hochgehen.

    Denn ein Flare-up fühlt sich an, als wäre alles umsonst gewesen, was du dir in den Wochen davor aufgebaut hast.

    Nils und Lasse erklären in dieser Folge, was bei einem Wiederaufflammen der Schmerzen in der Sehne wirklich passiert, warum er in fast jeder Sehnenreha vorkommt und wie sie im Schmerzcoaching ihren Klienten helfen damit umzugehen - damit du das für dich selbst auf deine Reha anwenden kannst.

    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

    Hier kostenlosen Termin buchen:
    https://nilsheim.de/termin
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    1 ora e 11 min
  • #59 Unsere wichtigste Folge: So lernst du deine Schmerzen richtig einzuschätzen

    #59 Unsere wichtigste Folge: So lernst du deine Schmerzen richtig einzuschätzen
    Sep 14 2026
    „Wie viele Schmerzen sind eigentlich noch okay?" – das ist die Frage, die uns mit Abstand am häufigsten gestellt wird.

    Denn ohne eine Antwort darauf trainierst du ins Blaue. Mal zu vorsichtig, mal zu viel und am Ende weißt du nie, woran es lag.

    Und provozierende Aktivitäten kannst du auch nicht einschätzen, wenn dir das Verständnis davon fehlt.

    Deshalb legen Lasse und Nils in dieser Folge offen, wie sie Schmerzen im Schmerzcoaching bewerten, erklären die Schmerzskala und vor allem wie sie ihren Klienten beibringen, die Schmerzen richtig einschätzen zu können.
    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

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    58 min
  • #58 „Ich hab doch gar nichts verändert!?" – Wie Sehnenschmerzen wirklich entstehen

    #58 „Ich hab doch gar nichts verändert!?" – Wie Sehnenschmerzen wirklich entstehen
    Aug 26 2026
    „Ich habe doch gar nichts verändert – woher kommen meine Sehnenschmerzen dann?"

    Wenn du dir diese Frage schon mal gestellt hast, ist diese Folge genau für dich.

    Denn die Frage zeigt uns: Du siehst nur den Teil deiner Belastung, den du messen kannst. Was sich sonst noch verändert hat und wie daraus Schmerzen werden, erklären dir Nils und Lasse in dieser Folge.
    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

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    58 min
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