Maxim s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio pour parler planification de l’entraînement en cyclisme.
Dans cet épisode, il revient sur les grands principes d’une planification efficace : structurer la saison, organiser les charges, gérer les temps forts et les phases de récupération, et éviter les erreurs classiques qui freinent la progression.

Un échange clair et accessible, pour comprendre les bases de la méthode et mieux construire son entraînement, que tu sois entraîneur ou sportif.

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Valentin Lacroix, nutritionniste et diététicien du sport, s'installe au micro de Secrets d'Endurance.
Dans cet épisode, il partage sa vision de la nutrition sportive: comment bien s'alimenter avant, pendant et après l'effort, éviter les erreurs les plus fréquentes et optimiser ses performances grâce à une stratégie adaptée.
Un échange clair et concret, qui rappelle que la nutrition est une alliée indispensable pour progresser et prendre du plaisir dans la durée.

Pour aller plus loin, découvre la formation complète de Valentin sur la nutrition de l'endurance : https://formations.nolio.io/nutrition-de-l-endurance-a-l-effort-et-en-dehors
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Éric Lacroix, entraîneur et auteur, s’installe au micro de Secrets d’Endurance.

Il partage sa vision de la préparation mentale : idées reçues, compétences à développer, conseils pour progresser même sans staff ni suivi permanent. Un épisode concret pour mieux performer et mieux se connaître. La performance ne se résume pas au physique : le mental compte autant.

On décortique idées reçues, compétences clés, différences entre bon et grand athlète… et conseils concrets pour aller plus loin que le simple entraînement physique.

Pour aller plus loin, découvre la formation complète de Eric sur la préparation mentale (les fondamentaux et application en course) : https://www.nolio.io/content/formation/
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