Les clés d’une planification efficace en cyclisme - Maxim Frémeaux
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Les clés d’une planification efficace en cyclisme - Maxim Frémeaux
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Maxim s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio pour parler planification de l’entraînement en cyclisme.
Dans cet épisode, il revient sur les grands principes d’une planification efficace : structurer la saison, organiser les charges, gérer les temps forts et les phases de récupération, et éviter les erreurs classiques qui freinent la progression.
Un échange clair et accessible, pour comprendre les bases de la méthode et mieux construire son entraînement, que tu sois entraîneur ou sportif.
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