Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra confuso, instabile o fuori controllo: decisioni difficili, crisi lavorative, relazionali o personali, situazioni che sembrano più grandi di noi.

In questi momenti, anche le migliori strategie di problem solving possono fallire.In questo video parlo dell’abilità mentale più importante di tutte, spesso ignorata e sottovalutata:la capacità di rimanere calmi, centrati e lucidi anche quando non c’è una soluzione immediata.

Attraverso metafore chiare, neuroscienze, meditazione e consapevolezza, scoprirai:

- Perché cercare di controllare l’esterno spesso peggiora le cose

- Come distinguere tra vero controllo e reazione automatica- Cosa significa “stare nell’occhio del ciclone”

- Perché il distacco interiore è la vera ancora di salvezza

- Come questa abilità apre la strada a intuizioni, chiarezza e soluzioni

Un contenuto fondamentale per imprenditori, professionisti, sportivi e per chiunque voglia navigare il mare della vita con maggiore stabilità interiore.

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Ogni giorno, consapevolmente o meno, compiamo sempre la stessa scelta:
vivere nella paura o vivere nella fiducia.

Non si tratta solo di un’emozione individuale.
Paura e fiducia sono due paradigmi di coscienza, due modi radicalmente diversi di percepire la realtà e di agire nel mondo.

La paura appartiene a un modello antico, basato sulla sopravvivenza, sulla competizione e sul controllo.
È il paradigma che ancora oggi domina gran parte delle relazioni umane, dell’economia e delle strutture sociali.

La fiducia, invece, nasce da uno stato di coscienza più ampio e consapevole.
Non è ingenuità né passività, ma lucidità, presenza e responsabilità.

In questo episodio di Mindful Mind – Scienza della Mente & Meditazione esploro:

• perché la paura è un vero e proprio programma interiore e collettivo

• come il paradigma competitivo condiziona le nostre scelte quotidiane

• cosa significa uscire dal modello “animale” per accedere a una coscienza più umana

• perché il cambiamento personale è sempre anche un atto sociale

Questo podcast è un invito a osservare la propria mente, a riconoscere i condizionamenti invisibili e a partecipare consapevolmente a un cambio di paradigma che riguarda tutti.

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Negli ultimi anni la Legge di Attrazione è diventata uno dei temi più diffusi nel mondo della crescita personale e della spiritualità.

Libri, corsi, video e slogan l’hanno trasformata spesso in qualcosa di commerciale, semplificato e banale.

Ma la Legge di Attrazione non è una moda.

È una realtà profonda, antica, e oggi sempre più comprensibile anche alla luce delle neuroscienze, della psicologia e della scienza della mente.In questa puntata analizzo le tre fasi rese popolari dal film The Secret: Chiedere, Credere, Ricevere.

E spiego perché non si tratta semplicemente di una tecnica, ma di un processo che funziona solo se attivi in te specifiche qualità interiori: consapevolezza, volontà, sensibilità percettiva, trasformazione degli automatismi mentali ed emotivi.

La Legge di Attrazione non richiede solo di “pensare positivo”, ma un serio lavoro su di sé, sulla propria mente e sul proprio stato di coscienza.

📌 Ascolta fino alla fine per capire:

1) Perché la Legge di Attrazione spesso “non funziona”

2) Cosa significa davvero chiedere, credere e ricevere

3) Come trasformare queste tre fasi in pratica reale

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In questa puntata di Mindful Mind – Scienza della mente e meditazione esploriamo come la chimica del corpo sia influenzata dalle emozioni e come, a loro volta, le emozioni siano modellate dalla percezione e dai pensieri.
Parliamo di Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) e delle prove scientifiche che mostrano l’interconnessione tra psiche, sistema nervoso, sistema immunitario e apparato endocrino.

Capirai come, attraverso la consapevolezza dei pensieri, la gestione dell’attenzione e pratiche come mindfulness e meditazione, possiamo diventare più responsabili dei nostri processi interiori e quindi creatori della nostra salute.

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L’intelligenza artificiale è entrata nelle nostre vite — e, in un modo o nell’altro, nelle nostre menti.
Per alcuni rappresenta una minaccia, per altri un motivo di entusiasmo. C’è chi immagina un futuro dove l’AI semplificherà ogni aspetto della nostra esistenza, e chi teme che possa mettere in ombra l’essere umano.

In entrambi i casi l’attenzione è rivolta all’esterno: ai potenziali pericoli o alle promesse della tecnologia.
Ma la vera domanda non riguarda ciò che l’AI farà a noi, bensì chi siamo noi mentre entriamo in questa nuova fase della storia.

Come possiamo interagire in modo maturo, consapevole e creativo con le macchine?
E come possiamo coltivare una coscienza capace di guidare — e non subire — l’evoluzione tecnologica?

Tra filosofia, bioetica e neuroscienze, oggi abbiamo l’opportunità di prepararci a una trasformazione epocale. Perché, alla fine, la differenza la farà sempre la qualità della nostra presenza umana.

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C'è chi pensa che la felicità non esista e che non sia possibile vivere una vita felice.

C'è chi la cerca in piaceri effimeri, chi negli psicofarmaci, sperando nell'invenzione della pillola della felicità.

C'è chi pensa di ottenerla con delle tecniche segrete appositamente create.

E chi è sicuro che al raggiungimento di un determinato obiettivo sarà finalmente felice.

Ma tutti, prima o poi, si accorgono che queste cose non funzionano.

Eppure una vita felice è possibile.

Ma per raggiungerla occorre comprendere bene cosa essa sia e come ottenerla.

In questa puntata affronto questo tema attraverso la filosofia, la psicologia e le neuroscienze.

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Una persona in un commento relativo ad un post in cui parlavo di ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) ha scritto: "Io lavoro a scuola e dico che quasi tutti hanno il disturbo dell'attenzione, anche se non diagnosticato. Ed è molto difficile farli lavorare."Va detto che da un lato l'ADHD sembra diffondersi sempre di più e dall'altro il problema della mancanza di attenzione e della difficoltà a gestire gli impulsi emotivi sembra essere dilagante fra bambini ed adulti.In questa puntata ti parlo di 3 risorse estremamente utili per superare questo problema, due basate su un punto di vista alternativo a quello a cui siamo abituati a percepire le psicopatologie e una basata su un metodo pratico estremamente efficace: la meditazione.----Segui le puntate su Spotify: https://open.spotify.com/show/5JVORNFkZT1byEDkT0ucCjOppure su Apple Podcasts (Qui abbonandoti hai accesso a Meditazioni Guidate esclusive per mettere in pratica ciò di cui parlo): https://podcasts.apple.com/it/podcast/scienza-della-mente-meditazione/id1598380523------------------------------------------------------------🏛 Scopri KRIS Academy | Corsi per il Risveglio del Potenziale Umano⭐️ Scopri di più: https://krisacademy.teachable.com------------------------------------------------------------Mi trovi anche su:Facebook: https://www.facebook.com/dr.andreagrossoTikTok: https://www.tiktok.com/@dr.andreagrossoInstagram: https://www.instagram.com/dr.andreagrossoPodcast: https://open.spotify.com/show/5JVORNFkZT1byEDkT0ucCjLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-grosso-45134a1aX: https://twitter.com/AndreaGrossoAGQUESTO E' IL MIO SITO: http://www.andreagrosso.itQUI TROVI LA MIA PAGINA "AMAZON INFLUENCER"Dove trovi la Lista dei prodotti da me consigliati:https://www.amazon.it/shop/dr.andreagrossoQUI TROVI IL MIO LIBRO "MENTE ATTENTA, CUORE APERTO": http://www.itiedizioni.com/index.php/libri/mente-attenta-cuore-aperto-dall-antica-sapienza-alla-nuova-scienza-la-via-diretta-alla-saggezza-al-benessere-all-eccellenzaQUI IL MIO LIBRO "RAGGIUNGI L'ECCELLENZA": https://amzn.to/3ODlvFl

Esistono metodi di studio più efficaci e più in linea su come funzionano in modo naturale la mente e il cervello.Si può arrivare a studiare meno tempo e memorizzare meglio e più cose.E soprattutto apprendere in modo più chiaro e profondo gli argomenti.Questo video è utile non solo per gli studenti, ma anche per ii docenti, gli imprenditori e i professionisti che devono formarsi continuamenteE per chiunque desideri avere il tempo per coltivare i propri interessi.Capacità di concentrazione, mnemotecniche e mappe mentali possono cambiare per sempre il tuo approccio con lo studio.Alcuni libri consigliati: "Le leggi delle mappe mentali. Come conoscere il più potente strumento del pensiero per utilizzare al massimo il vostro cervello" - di Tony Buzan: https://amzn.to/47ADjeT"Metti il turbo alla tua mente con le mappe mentali. Per professionisti, manager e studenti che vogliono trovare la rotta verso risultati straordinari" di Matteo Salvo: https://amzn.to/49NIyJASegui le puntate su Spotify: https://open.spotify.com/show/5JVORNFkZT1byEDkT0ucCjOppure su Apple Podcasts (Qui abbonandoti hai accesso a Meditazioni Guidate esclusive per mettere in pratica ciò di cui parlo): https://podcasts.apple.com/it/podcast/scienza-della-mente-meditazione/id1598380523------------------------------------------------------------🏛 Scopri KRIS Academy | Corsi per il Risveglio del Potenziale Umano⭐️ Scopri di più: https://krisacademy.teachable.com------------------------------------------------------------Mi trovi anche su:Facebook: https://www.facebook.com/dr.andreagrossoTikTok: https://www.tiktok.com/@dr.andreagrossoInstagram: https://www.instagram.com/dr.andreagrossoPodcast: https://open.spotify.com/show/5JVORNFkZT1byEDkT0ucCjLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-grosso-45134a1aX: https://twitter.com/AndreaGrossoAGQUESTO E' IL MIO SITO: http://www.andreagrosso.itQUI TROVI LA MIA PAGINA "AMAZON INFLUENCER"Dove trovi la Lista dei prodotti da me consigliati:https://www.amazon.it/shop/dr.andreagrossoQUI TROVI IL MIO LIBRO "MENTE ATTENTA, CUORE APERTO": http://www.itiedizioni.com/index.php/libri/mente-attenta-cuore-aperto-dall-antica-sapienza-alla-nuova-scienza-la-via-diretta-alla-saggezza-al-benessere-all-eccellenzaQUI IL MIO LIBRO "RAGGIUNGI L'ECCELLENZA": https://amzn.to/3ODlvFl