Sophie ist offiziell zurück aus der Karenz, Astrid spricht darüber wie sie Umwelttrauer zum ersten mal aktiv spürt und es gibt ein ehrliches Update darüber wie wir aktuell Ambivalenz in unserem Leben und irgendwie auch in der Gesellschaft spüren.

Wie geht's euch damit? Spürt ihr diese Gegensätze auch? Und wenn ja wie geht ihr damit um?

Wir merken, dass sie unglaublich anstrengend für das Nervensystem und auch für Beziehungen sein können, weil man sich gefühlt in einem Spagat befindet und man einfach merkt, dass es oft viele Wahrheiten und nicht nur eine gibt.

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Du läufst „nur” 5 km, deine Deko ist seit drei Jahren dieselbe und dein letztes DIY liegt halbfertig im Kasten? You’re fine. In dieser Folge reden wir darüber, wie Social Media unsere Wahrnehmung von Realität verschiebt und was wir plötzlich für „normal” halten.

Es geht nicht darum, dass Instagram fake ist. Oft genug sehen wir auch echte Sachen. Das Problem ist, dass wir uns mit einem Mix aus lauter Ausnahmen vergleichen: die Laufroutine von der einen, die perfekte Wohnung von der anderen, die Reiseziele von der dritten. Wir reden über Vergleichsdruck, Selbstoptimierung und Perfektionismus im Alltag, über Seasonal Hauls, Umdekorieren, Ausmisten und Minimalismus, über Wohnungen, Skincare-Routinen und Beziehungen.

Ordinary Emm

arte doku Reisen

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Weil euch das Thema Freundschaften aktuell genauso beschäftigt wie uns, widmen wir dem Thema heute eine weitere Folge und gehen der Frage nach, warum wir platonischer Liebe eigentlich immer einen niedrigeren Stellenwert zuschreiben als romantischer Liebe und ob wir daran vielleicht etwas ändern sollten.

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In dieser Folge sprechen Sophie und Astrid mit der klinischen Psychologin Anna Pölzl. Sie sprechen über die Herausforderungen während einer Kinderwunschreise, einer Schwangerschaft und der Transformation zur Mutter.

Hier findet ihr mehr Infos zu Anna's Workshop (psychologische Vorbereitung auf's Wochenbett) >

So könnt ihr Anna kontaktieren:

Homepage: www.annapoelzl.at

Mail: hallo@annapoelzl.at

Instagram: @annapoelzl_

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Heute widmen wir uns einem Thema, das viele von euch sehr beschäftigt: Freundschaften in den 30ern. Wie findet man sie? Wie verändern sie sich? Und wann heißt es vielleicht einfach Abschied nehmen?

Hier kommt ihr zu Village-Villager Folge >

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Uns ist wichtig zu sagen, dass wir natürlich keine Psychologinnen oder Therapeutinnen sind, das sind lediglich unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen, die wir hier teilen!

Kommentiert auch gerne eure Tipps für unsere Hörer*innen - man kann sich hier ja auch gegenseitig helfen, beziehungsweise connecten!

https://vienna.impacthub.net

https://climatelab.at

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Seit Sophie Mama geworden ist, stellt sich eine Frage, die viele nach einer großen Lebensveränderung kennen: Was mach ich eigentlich gern? Manchmal weiß man plötzlich gar nicht mehr, was die eigenen Hobbys überhaupt sind und dann bleibt auch die Aufgabe, sich die Zeit dafür zu nehmen bzw. zu schaffen.

In dieser Folge sprechen wir offen über Identität, Selbstfürsorge und warum es so schwerfällt, sich Zeit für sich selbst einzuräumen. Wir schauen zurück auf unsere Kindheit und wie unsere Eltern unser Verhältnis zu Hobbys und Interessen vielleicht geprägt haben und sprechen über Perfektionismus, Ungeduld und die falsche Scham, die an manchen Zeitvertreib gekoppelt ist.

Themen dieser Folge:

• Identität als Mama
• Hobbys und Selbstfürsorge finden
• Zeit für sich selbst im Alltag
• Perfektionismus bei neuen Hobbys

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Vegan sein, aber Aerosoldosen nutzen. Die Diätkultur kritisieren, aber einen normschönen Körper haben. Sich für bewussten Konsum aussprechen, aber ein Smartphone besitzen. Im Aktivismus wird heute jede Inkonsequenz sofort zum Totschlagargument, online wie am Familientisch.

In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus im Aktivismus, die toxische Kritikkultur in sozialen Medien und warum ständiges gegenseitiges Zerpflücken jede Bewegung schwächt. Statt uns gegenseitig zu zerlegen, sollten wir aktiv nach Allies suchen und gemeinsam größere Bewegungen aufbauen egal ob als Content Creator oder im Gespräch mit Familie und Kolleg*innen.

Folge mit Elly

Folge mit Evelyn

Astris Greenwashing Video

Die Bücher von Rutger BregmanBBC Lectures mit R. Bregman

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