Episodi

  • E07: Hyrox - Liebe, Schmerz und der nächste Start (Gäste: Carina, Lars)
    Jan 14 2026
    Fast eine Stunde reden wir über unsere Erfahrungen in den einzelnen Races, unsere Vorbereitung, über unsere Lieblingsstationen und geben Tipps, was ihr bei eurer Hyroxreise beachten könnt.
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  • E06: 2025 - Entwicklung mit Nebenwirkung
    Dec 31 2025
    Ich spreche über den Verlust meines Opas, über Wachstum, das nicht sanft war, sondern arbeit. Über Menschen, die gegangen sind, neue Verbindungen und über ein Nervensystem, das lange überfordert war und trotzdem weitergemacht hat. Hyrox ist Teil dieser Geschichte. Nicht als Leistungsthema, sondern als Ventil, als Suche nach Stabilität und Klarheit.
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  • E05: Abnehmen und Muskelaufbau ist nicht nur Willenskraft - Lars` Weg Teil 2
    Dec 17 2025
    In Teil 2 sprechen wir über das Thema Testosteronmangel, Ernährung und warum Gewichtsverlust nicht immer nur eine Frage von Disziplin ist. Wir sprechen über allgemeine Probleme, Hürden und Erfahrungen, die uns im Thema Fitness alltäglich begegnen.
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  • E04: Von Pommes rot-weiß zu Protein&Progress - Lars` Weg
    Dec 3 2025
    In der ersten gemeinsamen Podcast-Folge mit meinem Mann, sprechen wir über den Anfang seiner Transformation - und die begann ganz anders, als man vielleicht denkt. Als ich Lars kennenlernte, wog er knapp 100kg, liebte jegliche Art von Ballsport und hatte von Ernährung&Fitness keine Ahnung. Das hat sich grundlegend verändert....
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  • E03: Zyklus & Gains - Wenn Hormone das Training mit Coachen (Gast: Carina)
    Nov 19 2025
    Carina - unsere selbsternannte Zyklusbeauftragte - und ich quatschen im Studio darüber, wie der Zyklus Training, Laune und Libido beeinfluss. Kein Fachjargon, nur zwei Frauen aus der Community, die's genauso erleben.
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  • Episode 02: Zwischen Eiweißshake und Schokolade - Das Leben mit Depression und Essstörung (Gast: Andrea)
    Nov 5 2025
    Andrea spricht offen über ihr Leben mit Depression und Essstörung, über Kontrolle, Rückfälle, den ständigen Druck schlank zu sein und darüber warum Heilung kein gerader Weg ist. Eine ehrliche, berührende Folge, die unter die Haut geht.
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    31 min
  • E01: Zwischen Muskelkater und Motivationstief (Gast: Anna)
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