Episodi

  • #82: Wechseljahrefreundliche Unternehmenskultur

    #82: Wechseljahrefreundliche Unternehmenskultur
    Sep 22 2026
    Sind die Wechseljahre denn wirklich so schlimm wie ihr Ruf? Und sollten wir Frauen ab 50 aus dem Arbeitsleben denn gleich mal aussortieren, weil sie nicht mehr so leistungsfähig sind? Mit Patricia Kocherscheidt habe ich darüber gesprochen, was die Wechseljahre auch Gutes bewirken können und wie wir uns vorbereiten auf die Symptome, die uns da ereilen können. Mit ausreichend Bewegung, ausgewogenener Ernährung, genug Schlaf und weniger Stress ist so viel möglich - so dass wir Frauen ab 50 definitiv noch lange nicht zum alten Eisen gehören, sondern tatsächlich mit unserer Gelassenheit und Erfahrung wertvoll für Unternehmen sind. Das war ein tolles und ermutigendes Gespräch. Nicht nur für Frauen im mittleren Alter, sondern auch für junge Frauen und natürlich auch für alle Männer spannend. Horch mal rein, wenn dich Themen wie Frauengesundheit und Menopause interessieren oder/und du - gern mit der Hilfe von Patricia - in deinem Unternehmen dafür sensibilisieren möchtest.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 3 min
  • #81: Freude an Bewegung durch nervensystemorientiertes Training

    #81: Freude an Bewegung durch nervensystemorientiertes Training
    Sep 8 2026
    Diese Folge enthält so viele spannende Impulse, wie du Kopf und Körper in Balance bringst. Masche Renzow erzählt aus ihrer Praxis und warum sie selbst von Neuroathletik und Mentaltraining so begeistert ist und was das mit Bewegungsfreude zu tun hat. Wenn du immer ganz viele Gründe hast, dich nicht zu bewegen, dann höre unbedingt in diese Folge rein und lass dich von der Energie und Begeistung von Mascha anstecken. Bewegung - für Mascha gehört sie in jedem Fall zu einem erfüllten und gesunden Leben dazu. Und so wie sie darüber spricht, bekommt man direkt Lust, wieder zu tanzen, laufen oder welche Sportart einem auch immer richtig gut gefällt. Denn eins ist klar: Es darf sich nicht wie "Müssen" anfühlen. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 11 min
  • #80: Wirkungsvolle Dialoge führen

    #80: Wirkungsvolle Dialoge führen
    Sep 1 2026
    Deep Talk in ganz leicht - mit Dr. Rosmarie Katrin Neumann ist das möglich, denn mit ihr darfst du einfach du sein, alle Gefühle sind erlaubt und sie hört dir aufmerksam zu. Hinzu kommt ein strahlendes Lächeln und ein echt gutes Gespür für das Gegenüber. Ich habe dieses Gespräch sehr genossen. So sehr, dass es an manchen Stellen doch ganz schön privat wird. Rosi arbeitet mit Menschen, die die Welt verändern möchten und trägt so zu ihrer Traumvorstellung von einer Welt bei, in der wir miteinander sprechen, einander zuhören, Verständnis füreinander aufbringen und uns über Gemeinsamkeiten freuen, statt uns an Gegensätzen aufzureiben. Horch rein in unser Gespräch über Gefühle, Selbstzweifel, Trennungen, aber eben auch über Empowerment und Bestärkung durch die Menschen um uns herum. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 21 min
  • #79: Regenerative Karrieren für Regenerative Zukünfte.

    #79: Regenerative Karrieren für Regenerative Zukünfte.
    Aug 25 2026
    Du arbeitest in einem Job, der deine ganze Energie verbraucht? Dann ist ein Gespräch mit Almut Fischer eine spannende Idee. Ihr Ziel ist es, Menschen, die für ihren Job brennen zu unterstützen, bevor sie ausbrennen. Mit ihren Klient:innen geht sie am liebsten raus in die Natur, um über den Job, Selbstfürsorge und Grenzen zu sprechen. Mit Hilfe ihrer offenen und freundlichen Art, hilfreichen Methoden und der Fähigkeit, aufmerksam zuzuhören und gute Fragen zu stellen, schafft sie es, zum Nachdenken anzuregen und die Perspektive zu wechseln. In unserem Gespräch verrät Almut einige ihrer Lieblingsmethoden. Horch also gern einmal hinein - vor allem, wenn du gerade das Gefühl hast, nicht mehr Gestalter:in deines (Berufs-)Lebens zu sein. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 11 min
  • #78: Deine Finanzen auf Kurs

    #78: Deine Finanzen auf Kurs
    Aug 18 2026
    Wenn du ein Thema mit Geld hast - sei es, dass du anlegen möchtest, aber nicht so richtig weißt, was du beachten solltest, oder dass du in eine sinnvolle Vorsorge investieren möchtest oder einfach mal deinen Konsum bewusster gestalten möchtest oder gar viel Geld zu haben irgendwie ungehörig findest - dann möchte ich dir von Herzen empfehlen, diese Podcastfolge mit der wunderbaren Kerstin Brunner anzuhören. Da ich selbst ein eher schwieriges Verhältnis zu Geld habe, hatte ich vor dieser Folge tatsächlich so ein bisschen Bammel, aber mit Kerstin war es ganz leicht, darüber zu sprechen. Ihre ruhige Art hat mich beeindruckt und auch ihre Herangehensweise. Bei ihr bekommst du definitiv keine Finanzprodukte aufgeschwatzt, sondern mit ihrer Hilfe entwickelst du dich dahingehend weiter, dass du solche Entscheidungen guten Gewissens selbst treffen kannst. Sie gibt dir ihr Wissen an die Hand, stellt die richtigen Fragen, bewertet dich nicht und nimmt dir jegliche Scheu. Ich bin begeistert und habe schon einen Folgetermin mit ihr vereinbart. Horch also unbedingt mal rein, wenn "Geld" in deinem Kopf direkt zu einem komischen Gefühl führt. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 9 min
  • #77: Kommunikation fängt bei dir selber an

    #77: Kommunikation fängt bei dir selber an
    Aug 4 2026
    Es ist immer spannend, mit Menschen zu sprechen, die sich intensiv mit Kommunikation beschäftigen. Birgit Schneider ist vom geschriebenen Wort als Redakteurin hin zur Expertin für Dialoge gekommen, weil es für sie interessant war, wie Menschen miteinander sprechen und dadurch mehr Verständnis füreinander bekommen können, wenn sie sich ehrlich zeigen und auch aufmerksam zuhören. In der 77. Folge von SANDRA FRAGT geht es darum, dass gute Kommunikation damit beginnt, in uns selbst hineinzuschauen und unsere Gedanken und Routinen zu hinterfragen - zum einen, weil wir dann viel besser in Worte fassen können, warum uns Manches wichtig ist, warum uns Anderes ärgert oder traurig macht und zum anderen gelingt es uns dadurch auch, Gedanken zu unterbrechen, die für uns gerade nicht hilfreich sind. Stichwort: Selbstzweifel Wenn du gerade privat oder im Job das Gefühl hast, dass es nicht so läuft, wie du dir das vorstellst, dann höre unbedingt in diese Folge hinein. Birgit gibt so viele wertvolle Impulse.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 21 min
  • #76: Gesten bewusst einsetzen

    #76: Gesten bewusst einsetzen
    Jul 28 2026
    "Was soll ich denn bloß mit meinen Händen machen?" Diese Frage kennt Gestenforscherin Dr. Jana Bressem nur allzu gut. In unserem Gespräch beleuchtet Jana, wie Gesten die Worte unterstreichen und Gesagtes visualisieren können. Ein sehr spannendes Feld! Jana berichtet von ihrer Forschung unter anderem auch mit Primaten und anderen Völkern. Und wir reden darüber, dass unsere Hände eigentlich intuitiv das Richtige tun, wenn wir die Angst, dass wir zu viel fuchteln oder falsche Gesten verwenden, überwinden können. Gesten gehören zum Sprechen dazu und helfen tatsächlich sogar der Stimme. Horch also unbedingt rein in die tolle 76. Folge von Sandra fragt. Ich freue mich, wenn dir das Zuhören den ein oder anderen Impuls schenkt, damit du die Frage oben nie wieder stellen musst.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 11 min
  • #75: Entscheidungen treffen ohne Schuldgefühle

    #75: Entscheidungen treffen ohne Schuldgefühle
    Jul 21 2026
    Hätte ich doch damals, als ich gegründet habe, Cornelia Ketscher schon gekannt - mir wären viele Umwege erspart geblieben. Rückblickend war ich doch recht planlos und habe einfach drauflos probiert und mich viel zu sehr von Selbstzweifeln leiten lassen. Wenn du also mit dem Gedanken spielst, ein Unternehmen zu gründen oder bereits gestartet bist, aber das Gefühl hast, dass das irgendwie nicht so läuft, wie du es willst, dann lege ich dir ans Herz, einmal mit Conny zu sprechen. In der 75. Folge sprechen wir über die Hürden, die Gründerinnen gefühlt alle haben und Conny gibt spannende Impulse, wie du über diese Hürden drüberkommst. Horch also gern mal rein - tatsächlich sind viele Tipps auch ganz unabhängig von einem Business für uns Frauen relevant. Mir hat das Gespräch sehr viel Spaß gemacht und ich hoffe, dir macht das Zuhören Spaß. Lass gern ein Like da und kommentiere, was für dich besonders inspirierend war.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 8 min