¿Y si la ansiedad no fuera tu enemigo, sino una habilidad que has estado usando al revés?
En este episodio exploro cómo funciona realmente la mente ansiosa, por qué siempre te muestra el peor escenario primero y cómo puedes dirigir tu mente para convertir tu ansiedad en tu mayor aliada.
Si quieres transformar tu ansiedad en una herramienta que te ayude a construir el futuro que sí deseas, este episodio es para ti.

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Una reflexión para sanar el dolor invisible que se hereda en silencio: lo que callan los hombres, lo que callamos nosotras… y el poder de la compasión para romper el ciclo.

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Libros referidos:

Outlive: The Science and Art of Longevity by Peter Attia MD and Bill Gifford

Audiobook: https://open.spotify.com/show/5qnrk4v8gOJRaUl5xJpluT?si=0f360286a7394066

Libro en Amazon: https://amzn.to/3GQAETv

I Don't Want to Talk About It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression by Terrence Real

Book: https://amzn.to/4ka68Cg

Audibook: https://open.spotify.com/show/2xtW5zdTmETDqlDUm3hkEf?si=959cb2b1abd64949

Otros libros de terry: https://terryreal.com/books/

El único que se consigue en Español es "Nosotros": https://amzn.to/3Zg9iMF

En este episodio te comparto 4 claves poderosas que me ayudaron a convertir el caos de mi separación en la base de una resiliencia más profunda… no solo para ese momento, sino para los desafíos de la vida.

Hablamos sobre cómo regular tus emociones, cultivar tu seguridad interna, tomar decisiones desde la verdad y crear estructura en medio del desorden.

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