Stress. We gebruiken het woord te pas en te onpas. Maar weten we eigenlijk wel wat er letterlijk gebeurt in ons lijf?

Een ChatGPT LinkedIn-post over 140 jaar oud worden bracht me op dit onderwerp. Stress wordt vaak genoemd, maar zelden echt begrepen.

In deze aflevering neem ik je mee in wat stress biologisch gezien is. Wat er gebeurt in je brein zodra er (mentaal of fysiek) gevaar dreigt. Dat je lichaam daar eerder op reageert dan je hoofd. En wanneer acute stress omslaat in chronische stress.

Ik eindig met zeven leefregels die opdoken in die oorspronkelijke post. Weliswaar door ChatGPT gegenereerd, maar zeker als richtinglijn te gebruiken.

Want stress is geen vijand.Het is een signaal.

En misschien is de echte vraag niet hoe je er vanaf komt, maar waar je lichaam al veel te lang op wacht. En daarom heb ik nog een 8e leefregel toegevoegd. En dat die over hypnose gaat snap je natuurlijk ook wel😉

PS

Ik heb het ook over een Netflix-serie: The BlueZone. Je vindt 'm hier

De wereld voelt onrustig.
Dat hoor ik steeds vaker terug. En ik zie het ook: in lichamen die gespannen zijn, in adem die hoog zit, in hoofden die nauwelijks nog pauze kennen.

In deze korte solo-aflevering sta ik stil bij een eenvoudige maar wezenlijke vraag:
hoe komt het dat alles wat buiten gebeurt, zó voelbaar wordt van binnen?

Ik neem je mee in hoe ons brein en zenuwstelsel werken. Waarom ze voortdurend scannen op gevaar. En waarom de hoeveelheid informatie die we dagelijks tot ons nemen zoveel impact heeft op hoe veilig – of onveilig – de wereld voor ons voelt.

Niet om je te vertellen wat je moet doen.
Wel om je bewust te maken van waar jouw invloed ligt.

Over de keuze die je elke dag opnieuw maakt:
waar geef ik mijn aandacht aan?
en wat doet dat met mij?

Als je uit ervaring leert dat het belangrijk is dat je medewerkers meegeeft vanuit hun talenten te functioneren, ben je een liefdevolle leider.