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Di: Richard Romagnoli
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A proposito di questo titolo

 I podcast di Richard Romagnoli ti accompagnano a catturare il meglio che c'è in te, le opportunità che ti circondano e i motivi che ti rendono davvero gioiosamente Felice. Richard continua ad ispirare migliaia di persone nel mondo. Il suo primo libro "Ho imparato a ridere" è stato una rivelazione per i lettori che li hanno reso un best-seller. I suoi WorkShock® sono i training esperienziali che ti portano a sperimentare l'energia della Risata Incondizionata. È life coach di numerosi imprenditori, atleti e celebrities che di affidano a lui per portare più entusiasmo, vitalità e benessere nelle le loro vite e nei loro rapporti. È il maggior esperto internazionale di Laughter Therapy ed è un apprezzato conferenziere. Scrive regolarmente per L'Huffington Post e per riviste internazionali. Per anni ha vissuto a Puttaparthi, nel centro sud dell'India a contatto con il suo Maestro spirituale. Seguilo su www.richardromagnoli.com e su FaceBook: www.fb.com.romagnolirichardRichard Romagnoli Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare Spiritualità Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Schermarsi dalle persone e dagli ambienti tossici - Episodio 284

    Schermarsi dalle persone e dagli ambienti tossici - Episodio 284
    Apr 23 2026
    Hai presente quella sensazione dopo un incontro con certe persone? Esci svuotato, esausto, come se qualcosa ti fosse stato sottratto senza che tu te ne accorgessi. Un mio video su questo tema ha appena fatto il giro dei social — e la domanda che è arrivata più forte dai commenti è stata una sola: “Ma come faccio quando quella persona tossica è un mio familiare?”

    In questo episodio rispondo esattamente a questo. Parliamo della differenza tra chiudersi e schermarsi, del ruolo del corpo e del respiro, e di come costruire nel tempo quella che nostra capacità che io chiamo "airbag emotivo".

    Esploriamo assieme anche alcuni degli strumenti pratici del metodo Happygenetica — respiro consapevole, rilassamento guidato e meditazioni guidate — per imparare a tornare a te stesso prima, durante e dopo quegli incontri difficili.

    Nota: da un po' di tempo sempre più persone stanno apprezzando i contenuti inediti che pubblico su Substack, come ad esempio le mie meditazioni guidate. Io adoro Substack e sono qui ad invitarti ad entrane a far parte. Puoi abbonarti free o diventare membro Premium per ricevere sempre le mie newsletter pensate per accompagnarti verso la tua serenità. Clicca qui per Substack.

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    Libri:
    Il Silenzio che Guarisce (Sonda Edizioni)
    Il Gene della Felicità (Sonda Edizioni)
    Le Nove Leggi Spirituali per un Business di Successo
    Era scritto nelle foglie del destino (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)
    Ho imparato a ridere (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)

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    10 min
  • Prendila con leggerezza - episodio 283

    Prendila con leggerezza - episodio 283
    Apr 2 2026
    Ho assistitio a Zurigo alla prima tappa del concerto di Krishna Das. Tre ore stupende ad ascoltare il mio cantante preferito di kirtan. Al termine dell'esibzione, salutando il pubblico, Krishna Das chiede: "Sapete cosa dicono in India" e il pubblico tutto in coro risponde: "Namastè" e lui sorridendo dice: "No. Dicono: take it easy".

    Quella frase finale è come se fosse un mio mantra e per me equivale a dire: falla semplice, evita di complicare le cose. In India ho vissuto per diversi anni e posso dire che quel take it easy è porprio nel Dna degli indiani del sud.

    Su questa frase ho scirtto su Subsatck, anzi ho fatto anche un video per la mia piattaforma preferita. Se ancora non conosci Substack il mio suggerimento è scopri il suo mondo straordinario. Il mio Substack lo trovi cliccando proprio qui.

    In questo episodio parlo del take it easy per arrivare a leggervi una pagina del libro di Phyllis Krystal "Controlla e ammaestra la tua mente. Per ritrovare la gioia di vivere" —Om Edizioni e che puoi oridnare cliccando qui. Mi auguro che questa mia riflessione vi accompagni a comprendere che lasciare andare il controllo di quello che non possiamo controllare della nostra vita non significa fregarsene e neppure essere passivi. Significa esattamente quello che significa: meno stress, più libertà e meno opressione.

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    14 min
  • Il tuo corpo vive nel presente: la chiave per ritrovare calma, energia e consapevolezza - episodio 282

    Il tuo corpo vive nel presente: la chiave per ritrovare calma, energia e consapevolezza - episodio 282
    Mar 12 2026
    La mente viaggia continuamente tra passato e futuro.
    Rivive ciò che è stato e immagina ciò che potrebbe accadere. Ma il corpo no. Il corpo vive sempre e solo nel momento presente.

    In questo episodio esploriamo un principio che i grandi maestri della meditazione e della spiritualità insegnano da secoli: quando riportiamo l’attenzione al corpo, torniamo automaticamente nel qui e ora.

    È per questo che molte pratiche spirituali — dalla meditazione al respiro consapevole, dai mudra alle pratiche corporee — iniziano sempre dal corpo. Il corpo diventa una bussola biologica del presente.

    In questo episodio rifletteremo assieme su questi aspetti:
    • perché il corpo è il nostro accesso più diretto al momento presente
    • cosa accade quando impariamo ad ascoltare le sensazioni corporee
    • perché le pratiche corporee influenzano profondamente il nostro stato emotivo
    • il legame tra presenza, respirazione e epigenetica
    • come semplici pratiche quotidiane possono trasformare il nostro stato interiore

    Verso la fine dell’episodio troverai anche un breve esercizio per ritrovare silenzio interiore, chiarezza mentale e centratura.

    p.s. ho scoperto un mondo nuovo dove potermi dedicare totalmente alle persone che come te amano seguirmi. È Substack dove condivido riflessioni e soprattutto invio le mie newsletter che hanno come tema la crescita personale e spirituale rendendo ogni concetto più vicino al cuore che alla testa. Per entrare in Substack puoi abbonarti gratuitamente oppure scegliere l'abbonamento Premium.
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    16 min
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