Épisode 43 - Question / Réponse

Dans ce nouvel épisode Question / Réponse on aborde les thématiques suivantes :

• Nos plus grosses blessures et leurs séquelles
• Les particularités de programmation de nos athlètes féminines
• Comment maximiser le développement d'un groupe musculaire clé
• Comment un athlète peut déterminer son style de bench optimal
• Dans quelle mesure faudrait-il sentir ses pecs au bench
• Est-ce que l'aisance d'un athlète à recruter certaines partie de son dos peut aider à déterminer son grip au bench

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Épisode 42 - Les Facteurs Limitants

Avec plus de 10 ans d'expériences chacun et plus d'une centaines d'athlètes coachés, nous constatons que chaque individu fait face à un moment donné à un facteur ou un ensemble de facteur qui finissent toujours par être limitant. Dans ce nouvel épisode, on se retrouve donc pour discuter de ces divers facteurs, hors programmation, qui peuvent limiter tout athlète dans son développement.

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Épisode 41 - Coacher un athlète de 0

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter des tenants et aboutissants de l'encadrement d'un athlète en partant de 0.

Nous faisons également le tour sur nos expériences respectives et ce que nous aurions pu faire différemment pour avoir un meilleur développement.

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Épisode 40 - Theo Brillanti

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un épisode spécial qui a pour but d'introduire le nouveau coach qui rejoint nos rangs AkA Theo Brillanti.

On discute des raisons qui nous ont poussés à l'intégrer parmi nous, de son parcours, pour terminer par un petit QnA.

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Épisode 39 - QUESTION / REPONSE #4

- L'intérêt des variations qui surcharge la partie supérieur du lift

- Les différences de programmation raw / équipé

- La gestion de la hype

- Un point sur la créatine

- Les stratégies de répartition de volume sur un exercice de renforcement donné

- La gestion de l'hypertrophie sur une phase de peaking / taper

Nous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles.

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Épisode 38 - Nicolas & Charlotte Peyraud

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Nicolas & Charlotte pour discuter de leurs parcours respectifs dont :

• La thèse de Charlotte sur la mécanique de mouvement au Squat et la gestion de ses deux grossesses vis à vis des entrainements et de la compétition
• Le parcours de Nicolas jusqu'aux world games et la gestion de ses entrainements en parallèle du maintient du rugby à haut niveau

On discute également longuement de leur intégration du groupe The Strength Guys en tant que Coach et de leur modèle de coaching.

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Épisode 37 - QUESTION / REPONSE

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un spécial Question / Réponse ou l'on aborde :

• Nos prochains objectifs de compétition
• Stagnation en Force Athlétique
• Complément alimentaire indispensable
• Préparation Mentale
• Primer un jour principal

Nous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles.

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Episode 36 - Leo Paul Sapet, Préparateur Mental

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Leo Paul Sapet, préparateur mental, ayant l'habitude de travailler avec un panel d'athlète assez large dont plusieurs dizaines d'athlètes en Force Athlétique ces dernières années. On discute ici de son background, de son approche de la préparation mental, de la science de la préparation mentale ainsi que des outils et levier à actionner pour la Force Athlétique.

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