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  • #154 - Seit über 20 Jahren Husten – dann zeigte die Familienaufstellung DAS ...
    Oct 19 2026
    Seit über 20 Jahren litt sie an Husten und Schleim. Dann sprach in der Aufstellung plötzlich ein Satz: „Bringt mir meine Mama wieder!" – und er gehörte nicht zu ihr.In dieser Online-Familienaufstellung stellen wir den Schleim auf – und stoßen auf eine Spur, die zwei Generationen zurückreicht: zu ihrem Vater, der mit zwei Jahren seine Mutter verlor. In diesem Video erfährst du: ● Wie ein Symptom auf etwas hinweisen kann, das bisher nicht gesehen wurde ● Warum Kinder spüren, wenn etwas nicht stimmt – auch wenn niemand es erklärt ● Was „Kinderlogik" ist und welche Spuren sie hinterlassen kann ● Warum nicht jeder Schmerz, den wir tragen, unser eigener istZeitstempel: 00:00 – Der Satz, der mich aufhorchen ließ 00:12 – Die Ausgangssituation 00:43 – Der Schleim wird aufgestellt 03:55 – Mitgefühl statt Abwehr 05:27 – Die Spur zur Trauer 07:20 – Der zweijährige Vater 09:24 – Was erlebt ein zweijähriges Kind? 13:44 – Zwei Monate später 14:31 – Was wir daraus lernen könnenWas ist eine Online-Aufstellung? 👉 https://saskiajohn.de/blog/familienaufstellung-online/Passend dazu: „Wie Konflikte der Eltern das Kind prägen – und ein Leben lang nachwirken"👉 https://youtu.be/6LFj5WXhCtE 💬 Frage an dich:Glaubst du, dass wir unbewusst den Schmerz unserer Eltern oder Vorfahren in uns tragen können? Schreib mir gern in die Kommentare.#familienaufstellung #transgenerationalestrauma #innereskind #psychosomatik #familienstellen #trauer #saskiajohn▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    17 min
  • #153 - Meditation | Der Raum zwischen Impuls und Reaktion – Innehalten lernen
    Oct 12 2026
    Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – in diesem Raum liegt deine Freiheit zu wählen. In dieser geführten Meditation lernst du, deine Bewegungsimpulse bewusst wahrzunehmen, bevor du ihnen automatisch folgst. Du erforschst, was in dir entsteht, kurz bevor du dich kratzt, bewegst oder reagierst – und findest so mehr Bewusstheit für das, was wirklich in dir passiert.Diese Meditation hilft dir, wenn du merkst, dass du oft automatisch reagierst, bevor du überhaupt merkst was los ist, oder wenn du lernen willst, Unruhe und Anspannung auszuhalten statt sie sofort wegzumachen. Du übst dabei nichts zu bewerten oder zu erzwingen – nur wahrzunehmen, was da ist. WEITERE MEDITATIONEN 🌿https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zcQ9UahSBlLh5C9L4Yc8jkY#meditation #achtsamkeit #selbstwahrnehmung #innererfrieden #geführtemeditation▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    22 min
  • #152 - Rechtfertigung oder Verteidigung? Der Unterschied, den kaum jemand kennt
    Oct 5 2026
    Jemand kritisiert dich – und sofort rechtfertigst du dich? „Ich habe das nur gemacht, weil …“ Verteidigung und Rechtfertigung werden oft gleichgesetzt. Doch sie erfüllen eine völlig unterschiedliche Funktion: Die Verteidigung wehrt den Angriff von außen ab. Die Rechtfertigung wehrt etwas in dir ab – Schuld, Scham und die Angst vor Ablehnung.In diesem Video erfährst du: ● Wann Verteidigung gesund ist – und wann sie zur automatischen Gegenwehr wird ● Warum Rechtfertigung eigentlich ein Schutz vor deinen eigenen Gefühlen ist ● Die Kette: Angriff → Interpretation („Ich bin schuld“) → Gefühl → Rechtfertigung ● Ein Alltagsbeispiel: Verteidigung, Rechtfertigung und eine erwachsene Erklärung im Vergleich ● Woran du erkennst, ob du etwas erklärst oder dich rechtfertigst Zeitstempel:00:00 – Verteidigung vs. Rechtfertigung 00:20 – Was ist Verteidigung? 01:55 – Was ist Rechtfertigung? 03:55 – Der innere Ablauf der Rechtfertigung 06:20 – Praktisches Beispiel im Vergleich 07:15 – Die erwachsene Erklärung 07:45 – Der entscheidende Unterschied 08:45 – Schluss & Frage an dich Passend dazu – das Video „Unterschied zwischen Erklärung und Rechtfertigung | Hintergründe für Rechtfertigungen und Folgen“: 👉 https://youtu.be/AN-rvF1Ni7w 💬 Frage an dich: Hältst du Rechtfertigung für normal und angemessen? Und was müsste ein Mensch innerlich können, um Kritik zu hören, zu prüfen und einen Fehler zuzugeben – ohne sich selbst als falsch zu erleben? Schreib es gerne in die Kommentare.👍 Wenn dich das Thema anspricht, freue ich mich über dein Like. 🔔 Abonniere den Kanal für mehr Arbeit mit dem inneren Kind und dem Erwachsenen-Ich.#rechtfertigung #schuldgefühle #innereskind #kritik #scham #innerearbeit▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    10 min
  • #151 - Dieses Gericht ist aufgelöst: Das Ende von Schuld & Rechtfertigung | Teil 4/4
    Sep 28 2026
    Du rechtfertigst dich ständig oder fühlst dich schuldig, obwohl du nichts falsch gemacht hast? In diesem Video geht es darum, wie das innere Familiengericht sich ganz auflöst – und warum ein gelassenes ‚Ja.‘ dann genügt.Du erfährst: ● Die 4 Entwicklungsstufen: Vom Erkennen des Gerichts bis zu seiner Auflösung ● Warum der eigene Freispruch (Stufe 3) ein wichtiger Schritt ist – aber noch nicht das Ziel ● Was geschieht, wenn der innere Richter entlassen und die Anklagebank abgebaut ist ● Warum du dich nicht mehr rechtfertigen, beweisen oder abwehren musst (Beispiel: graue Haare) ● Wie das innere Kind dauerhaft im eigenen Erwachsenen-Ich gehalten wird ● Woran sich ein Mensch orientiert, wenn alte Familiengesetze durch höhere Werte (Liebe, Wahrheit, Güte) ersetzt werden Die Videoserie im Überblick: Teil 1: Das innere Gericht erkennen👉 https://youtu.be/q0DSr1YJ2KQTeil 2: Die eigene innere Verteidigung durchschauen👉 https://youtu.be/wNXjm0koqIgTeil 3: Der eigene Freispruch (das eigenständige Urteil) 👉 https://youtu.be/4ucIZp4C0c4Teil 4: Die Auflösung des inneren Familiengerichts (dieses Video)Weiterführender Video-Tipp: Was ist ein Introjekt und wie entsteht es? 👉 https://youtu.be/9jkMgpPpHroHinweis: Dieses Video dient der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. 💬 Frage zur Selbstreflexion: Welche Entscheidung in deinem Leben hast du viel zu lange so behandelt, als müsste sie erst von jemand anderem genehmigt werden? Schreib es gerne in die Kommentare.👍 Wenn dich dieser Entwicklungsweg anspricht, freue ich mich über dein Like. 🔔 Abonniere den Kanal, um dein inneres Wachstum und die Arbeit mit dem Erwachsenen-Ich weiter zu vertiefen.00:00 – Die vier Stufen des inneren Familiengerichts 00:45 – Beispiel: Graue Haare und innere Kritik 01:45 – Der innere Freispruch 02:30 – Auflösung des inneren Gerichts 03:40 – Orientierung an eigenen Werten 04:40 – Die Meinung anderer stehen lassen 05:20 – Welche Entscheidungen brauchen keine Genehmigung? 06:55 – Ausblick: Verteidigung und Rechtfertigung07:15 – Fazit #schuldgefühle #innereskind #familienstellen #selbstbestimmung #innerekindarbeit #familiendynamik #familienaufstellung #innerearbeit▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    8 min
  • #150 -
    Sep 21 2026
    „Du hast dich ganz schön verändert!“Manchmal klingt dieser Satz nicht wie eine Feststellung, sondern wie eine Anklage.Vielleicht kennst du das: Du setzt klarere Grenzen, entscheidest anders als früher oder machst nicht mehr alles mit – und plötzlich fühlst du dich schuldig. Du beginnst zu zweifeln: Bin ich egoistisch geworden? Bin ich zu hart? Habe ich etwas falsch gemacht? In diesem Video geht es um den inneren Freispruch: die Fähigkeit, zwischen echter Verantwortung und der Enttäuschung anderer zu unterscheiden.Denn dass jemand deine Veränderung nicht gutheißt, bedeutet nicht automatisch, dass du etwas Unrechtes getan hast.Du erfährst:● warum dich Vorwürfe so schnell ins Zweifeln bringen können● wie alte Prägungen und das Elternfeld dabei eine Rolle spielen● warum Schuldgefühle nicht immer bedeuten, dass du schuldig bist● wie du prüfst, ob du wirklich Verantwortung übernommen hast● warum die Enttäuschung eines anderen bei diesem Menschen bleiben darf● wie du dich klar abgrenzt, ohne dich zu rechtfertigen oder den anderen abzuwerten● weshalb innere Unterscheidungskraft zu mehr Freiheit und Selbstführung führtDie entscheidende Frage lautet: „Habe ich wirklich etwas Unrechtes getan – oder gefällt diesem Menschen nur nicht, wie ich heute handle?“Der innere Freispruch bedeutet nicht, dass nie wieder Zweifel oder Schuldgefühle auftauchen. Aber du musst ihnen nicht mehr automatisch folgen. Du kannst innehalten, prüfen und deinen Weg weitergehen – klar, ehrlich und wertschätzend.Deine Erfahrung Welcher Satz oder welcher Vorwurf bringt dich sofort ins Zweifeln, obwohl du weißt, dass er nicht stimmt?Schreib es gerne in die Kommentare.Im nächsten Video geht es um den nächsten Schritt auf diesem inneren Weg: Denn solange du dich freisprechen musst, gibt es noch eine Anklage.Zeitstempel: 00:00 – Intro: "Du hast dich verändert"00:20 – Der Unterton: Anklage statt Lob00:40 – Selbstzweifel: Bin ich egoistisch?01:00 – Reframing: Danke, dass du meine Veränderung siehst01:20 – Realitätscheck: Was wird mir wirklich vorgeworfen?01:50 – Prüfen: Habe ich Unrecht getan?02:20 – Möglichkeit: Dem anderen gefällt meine Veränderung nicht02:40 – Innere Prüfung statt sofortige Verteidigung03:10 – Ergebnis: Verantwortung übernehmen oder loslassen03:40 – Wirkung: Mehr innere Freiheit und Klarheit04:10 – Praktische Frage: Kurz innehalten und nachprüfen04:40 – Hinweis: Reaktionen zeigen oft, dass du dich verändert hast05:10 – Begriff: "Innerer Freispruch"#InnererFreispruch #GrenzenSetzen #Schuldgefühle #Elternfeld #InneresKind #Selbstführung #InnereArbeit #Abgrenzung #Persönlichkeitsentwicklung #EmotionaleReife▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    12 min
  • #149 - Die innere Verteidigungsrede: Wenn dein „Weil" zur Rechtfertigung wird | 2/4
    Sep 14 2026
    Die innere Verteidigungsrede: Warum du dich rechtfertigst, bevor überhaupt jemand fragtDu hast einen Anruf deiner Mutter nicht angenommen. Und noch bevor du sie wiedersiehst, läuft in dir schon die komplette Verteidigungsrede: "Mein Handy war lautlos." "Ich hab's erst später gesehen." Der unsichtbare Ankläger sitzt in deinem Kopf – und du antwortest auf eine Anklage, die im Außen noch gar nicht stattgefunden hat.In diesem Video zeige ich dir, warum wir ständig Gründe suchen, die wir eigentlich nicht bräuchten – und was das kleine Wort "weil" über unsere fehlende innere Erlaubnis verrät. In diesem Video erfährst du: ● Warum du Sätze rechtfertigst, die noch niemand infrage gestellt hat● Den entscheidenden Unterschied zwischen einer Erklärung und einer Rechtfertigung ● Warum das Wort „weil" oft eine fehlende innere Erlaubnis kaschiert ● Wie Sicherheit und Zugehörigkeit hinter deinem Rechtfertigungs-Reflex stecken ● Ein einfaches Experiment, mit dem du deinen eigenen Mechanismus erkennst🔗 Mehr zum Unterschied zwischen Erklärung und Rechtfertigung:https://youtu.be/AN-rvF1Ni7w 💬 Das „Weil-Experiment":Achte eine Woche lang auf deine „weils" nach dem Komma. Lass bei einer Entscheidung die Begründung einmal ganz weg – nur: „Nein, jetzt nicht." Ohne Nachsatz. Schreib mir in die Kommentare, was du dabei bemerkst.👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da. 🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen.#rechtfertigung #innerekindarbeit #grenzensetzen #schuldgefühle #selbstwert▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    7 min
  • #148 - Schuldgefühle nach dem Nein-Sagen: Das innere Familiengericht | 1
    Sep 7 2026
    Das innere Familiengericht: Warum „Nein“ sagen so viele Schuldgefühle machtDu hast klar „Nein“ gesagt. Zu einem Besuch, einer Erwartung oder einer Bitte deiner Familie. Eigentlich ist im Außen alles entschieden. Doch in deinem Kopf geht die Verhandlung erst richtig los: Beim Autofahren, unter der Dusche oder beim Zähneputzen tauchen plötzlich Vorwürfe, Blicke und alte Einwände auf.Plötzlich sitzt du innerlich auf der Anklagebank. Die Vorwürfe lauten: „undankbar“, „egoistisch“, „wie kannst du nur?“.In diesem Video erkläre ich das Phänomen des inneren Familiengerichts: Warum wir uns oft nicht gegen reale Menschen verteidigen, sondern gegen verinnerlichte, ungeschriebene Familiengesetze, die in unserem Kopf wie Urteile weiterwirken.In diesem Video erfährst du:● Warum Streit und Rechtfertigungen im Kopf weiterlaufen, obwohl im Außen alles geklärt ist● Was ungeschriebene Familiengesetze sind und warum wir ihnen oft unbewusst gehorchen● Wer wirklich in deinem inneren Gerichtssaal sitzt (Eltern, Geschwister, der innere Kritiker)● Warum du dich schuldig fühlst, selbst wenn deine Entscheidung vernünftig und gesund ist● Wie du aus der Position des Erwachsenen alte Gesetze überprüfst und dich innerlich entlastest💬 Frage an dich:Welches ungeschriebene Gesetz gab es in deiner Familie (z. B. „An Weihnachten muss die Familie zusammen sein“ oder „Eine gute Tochter kümmert sich immer“)?Schreib es gerne in die Kommentare.👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da.🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen.#familiendynamik #grenzensetzen #schuldgefühle #innerekindarbeit #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    7 min
  • #147 - Geführte Meditation | Deine innere Grenze wahrnehmen – Nähe & Distanz spüren
    Aug 31 2026
    Bei dir bleiben, auch wenn jemand dir nahekommt: In dieser geführten Meditation lernst du, deine innere Grenze feiner wahrzunehmen – schon bevor du reagierst. Du spürst, wo genau der Übergang zwischen Nähe und Distanz beginnt, lernst dein erstes, feinstes Körpersignal kennen und findest so leichter zu dir selbst zurück, ohne dich zu verschließen oder dich selbst zu verlieren.Diese Meditation hilft dir, wenn du merkst, dass du dich in Kontakt mit anderen oft zu spät abgrenzt, dich schnell überrollt fühlst oder erst hinterher merkst, dass etwas nicht stimmig für dich war. Du erforschst dabei ganz in deinem eigenen Tempo, wie sich deine Grenze anfühlt – als Körperempfindung, als Impuls, als Enge oder als klares inneres Wissen.WEITERE MEDITATIONEN 🌿 https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zcQ9UahSBlLh5C9L4Yc8jkY#meditation #achtsamkeit #selbstwahrnehmung #innererfrieden #geführtemeditation▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über* Dunkelretreats* Das Innere Kind heilen* Familienstellen * Meditation* Tai Chi►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*►Webseite: https://saskiajohn.de/►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7*SOCIAL MEDIA*▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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    32 min