Episodi

  • #05 - Devo manter hábitos de solteiro/a estando em um relacionamento?
    Sep 15 2025

    Você acha certo ter que deixar certos hábitos e atividades que te dão prazer por estar em um relacionamento? Bora refletir juntos?

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    3 min
  • Uma pequena mudança!
    Sep 15 2025

    Seguimos com o conteúdo relevante de sempre!

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    1 min
  • #04 - Você dorme bem? Confira dicas para ter uma boa noite de sono.
    Aug 20 2025

    Neste episódio te apresento os principais benefícios de uma boa noite de sono e os malefícios da falta de sono. Trago também sete dicas práticas pra te ajudar a dormir melhor.

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    9 min
  • #03 - O estresse: Quais os impactos que ele pode causar na minha vida?
    Aug 17 2025

    Neste terceiro e último episódio da série sobre o estresse, falo sobre os reais impactos que ele pode causar em nossas vidas.

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    7 min
  • #02 - O estresse: Como identificar situações ou pessoas que me estressam?
    Aug 13 2025

    Neste episódio, segundo da série sobre estresse, falei sobre como podemos identificar as fontes causadoras de estresse em nossas vidas.

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    8 min
  • #01 - O estresse: Quais os principais sintomas? Como evitar o estresse?
    Aug 9 2025

    Neste episódio falo com você sobre a definição do estresse, seus principais sintomas e apresento cinco dicas práticas para diminuir o impacto do estresse em sua vida.

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    11 min