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Meditación para antes de una entrevista de trabajo

May 2 2022

En esta ocasión, haremos una breve meditación para serenar y tranquilizar nuestra mente ante una próxima entrevista de trabajo. Es normal el diálogo mental que se puede presentar porque naturalmente se trata de algo que nos importa mucho, pero está en nuestras manos ayudarnos a tener enfoque y presencia, a fin de lograr el mejor desempeño posible en nuestra entrevista.
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Meditación para el bajón o bloqueo creativo

Apr 28 2022

En este primer episodio arrancamos con un ejercicio breve de meditación, para empezar a incorporar una herramienta como la meditación, para tratarnos bien y aprender a fluir en una situación en la que estamos presionados porque nuestra energía o creatividad no está al 100 o al tope como quisiéramos. En nuestra vida profesional se nos olvida darnos una oportunidad para hacer ejercicios de respiración consciente, y cuando lo hacemos estamos ayudando a generar un estado de calma y tranquilidad a nuestro organismo y mente.
Te comparto esta práctica que a mí me ha funcionado, porque me enfrento innumerables ocasiones a este contexto, y lo mejor que he podido a hacer es aprender a observarme, a tenerme paciencia y es la mejor forma de ayudarme a sacar adelante las responsabilidades o tareas que tengo.
Esta breve meditación la puedes hacer con la frecuencia que tu decidas, las ocasiones al día que consideres necesarias. ¡Gracias por darme la oportunidad de compartir esta práctica contigo! Espero te sea de utilidad. ¡No olvides suscribirte a este podcast!
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