Während meiner Coaching-Ausbildung ist mir etwas aufgefallen, das ich vorher nicht einordnen konnte: Frauen mit völlig unterschiedlichen Biografien, die mit erstaunlich ähnlichen Themen ringen. In dieser Folge erzähle ich dir, was dahintersteckt, und nehme dich mit in meine eigene Geschichte, bis zu der einen Frage, die mich bis heute nicht loslässt.

Du erfährst:

• wie gesellschaftliche Rollenbilder prägen, was du als normal und akzeptiert erlebst
• warum Anpassung und die Angst vor Sichtbarkeit bei so vielen Frauen auftauchen
• welche 3 Fragen dir helfen zu erkennen, welche Rollen du übernommen hast

Nicht alles, was du gelernt hast zu sein, ist auch das, was du wirklich bist.

Was davon du behalten willst, entscheidest nur du.

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Wichtig: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung, sondern bieten lediglich Impulse für dein authentisches Wachstum. Nimm nur das mit, was sich für dich stimmig anfühlt.

Was hast du gelernt sein zu müssen, um dazuzugehören? In der letzten Folge ging es darum, warum Zugehörigkeit ein menschliches Grundbedürfnis ist. Doch wie wir versuchen, diese Zugehörigkeit herzustellen, ist ganz individuell. Denn wir alle haben eine eigene Geschichte. Eine Geschichte, die uns prägt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Geschichte: zu meinem Zusammenbruch 2018, dem Verstehen meines Glaubenssatzes „Ich bin nicht gut genug“, der Erkenntnis, wie sehr Perfektionismus, Rückzug und Anpassung mein Verhalten geprägt haben und was ich getan habe, um da rauszukommen.

Du erfährst:

• wie Erfahrungen aus Kindheit und Schule dazu führen, dass du dich anpasst
• warum Glaubenssätze oft unbewusst dein heutiges Verhalten beeinflussen
• wieso das Verstehen deiner eigenen Geschichte helfen kann, dich weniger anzupassen und mehr du zu sein

Deine Biografie prägt dich, aber sie bestimmt nicht wer du bist.

Wer du bist, entscheidest nur du.

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Wichtig: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung, sondern bieten lediglich Impulse für dein authentisches Wachstum. Nimm nur das mit, was sich für dich stimmig anfühlt.

Warum fällt es uns oft so schwer, einfach wir selbst zu sein? Nach den letzten beiden Folgen über Sichtbarkeit gehen wir heute einen Schritt tiefer. Denn bevor wir lernen können, uns weniger anzupassen, geht es erst einmal ums Verstehen. Verstehen, warum wir es überhaupt tun. Ich erzähle dir wieder von meiner Reise und welche Frage mich immer wieder beschäftigt hat: Warum hatte ich solche Angst davor, abgelehnt zu werden? Warum war es mir so wichtig, dazuzugehören? Kleiner Spoiler: Aus wissenschaftlicher Sicht ist die Antwort faszinierend.

Du erfährst:

• warum Zugehörigkeit eines unserer grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse ist und was Evolution damit zu tun hat
• das soziale Ablehnung in unserem Gehirn ähnlich verarbeitet wird wie körperlicher Schmerz
• wieso Anpassung kein persönlicher Fehler ist, sondern zunächst ein Schutzmechanismus unseres Nervensystems

Der erste Schritt, dich weniger anzupassen und mehr du selbst zu sein, ist Verstehen. In den nächsten Folgen gehen wir gemeinsam noch tiefer und schauen uns weitere Ebenen an, die uns helfen können, uns Schritt für Schritt aus der Anpassung zu lösen und authentischer zu leben.

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