Episodi

  • #22 - Kettlebell Juggling World Games 2023

    #22 - Kettlebell Juggling World Games 2023
    Oct 15 2023
    La mejor experiencia de mi vida!
    Juggling, abrazos, risas, lágrimas y mil emociones.
    Te cuento sobre todo lo vivido en los Kettlebell Juggling World Games 2023.
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    52 min
  • #20 Nutrición para gente ocupada... (es decir vaga)

    #20 Nutrición para gente ocupada... (es decir vaga)
    Mar 20 2023
    Conceptos básicos que necesitas aprender, para que no sientas que hablan en un lenguaje alienígena, cuando te mencionan algo de nutrición. Y una invitación a que dejes la pereza y aprendas lo que debes para tus lograr tus metas.
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    15 min
  • #19 Come más para perder grasa

    #19 Come más para perder grasa
    Mar 14 2023
    ¡Sencillito! Como menos, pierdo peso. ¿No?
    Lastimosamente la vaina no es tán simple.
    #fatloss #nutricion #fit #fitness
    En este episodio te doy 4 puntos a los que prestarle atención si te has estancado perdiendo grasa.
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    11 min
  • #18 Enfócate en el tiempo, no en la motivación

    #18 Enfócate en el tiempo, no en la motivación
    Jan 20 2023
    Tanto la modelo con 14% de grasa corporal, como el tipo 20kg de grasa, tienen 24 horas en el día, 7 días a la semana. La diferencia está a qué le dedican mayor parte de su tiempo. ¿Dormir más de 7 horas al día, moverse 5 horas semanales, y cocinar su propia comida? o ¿ver series hasta las 2am, jugar Playstation y pedir delivery en las noches?. Todo se define porqué hacemos con nuestro tiempo.
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    16 min
  • #17 Obsesionarte puede ayudarte

    #17 Obsesionarte puede ayudarte
    Jan 11 2023
    Desde una madre primeriza a un emprendedor, la mayoría de nosotros, nos volvemos obsesivos con aquello que deseamos cuidar o lograr. ¡Ey!, no hablo de un trastorno psiquiátrico, sólo a usar la obsesión como herramienta o combustible para alcanzar metas, aprender o mejorar ciertos aspectos de tu vida.
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    13 min
  • #16 "Broken Charlie" Subcampeón Europeo de Juggling - con: Carlos Andrade

    #16 "Broken Charlie" Subcampeón Europeo de Juggling - con: Carlos Andrade
    Dec 25 2022
    A 1 mes de su primera competencia de juggling, Carlos Andrade, se aplasta el dedo con un kb de 16kg. Unas semanas después gana el 2do lugar del Campeonato Europeo de juggling. Encontrarás en este episodio mucho información sobre el juggling competitivo (clásico), la experiencia de Carlos como de pasatiempo llego a competir, y lo aprendido en ese camino.
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    2 ore e 15 min
  • Sin Filtro #3 - Nada es uni-factorial

    Sin Filtro #3 - Nada es uni-factorial
    Nov 21 2022
    Como seres humanos, nos encantan las historias, y narrativas que resuelvan nuestros problemas. Es por eso que siempre caemos en slogans y enunciados bonitos y absolutos como: "si tomas magnesio dormirás mejor", o "como no estás consumiendo Ashwagandha, vives con estrés crónico", también "es que el aceite de uva es mejor que de girasol", etc.

    Lamento decirte que modificando una sola variable, no vas a resolver todos los problemas de tu vida o alcanzar tus metas. La vaina es más compleja que eso.
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    6 min