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  • Gute Vorsätze? Gute Frage!

    Gute Vorsätze? Gute Frage!
    Jan 7 2026
    Gute Vorsätze? Gute Frage.

    Kaum hat das neue Jahr begonnen, stapeln sich die Listen: mehr Sport, weniger Handy, gesünder essen, produktiver sein.

    Aber was genau sind eigentlich Vorsätze? Warum scheitern sie so oft? Und brauchen wir sie überhaupt?

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze oft zu schnell verpuffen – und was es braucht, damit aus Vorhaben echte Veränderungen werden.

    Wir stellen die Frage: Welche Vorsätze wären heute wirklich sinnvoll? Vielleicht mehr Empathie. Mehr Menschlichkeit. Mehr echtes Zuhören.

    Und wir zeigen, wie sich Vorsätze in klare Ziele verwandeln lassen – damit aus guten Ideen auch gutes Handeln wird.
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    37 min
  • Nicht jeder Tisch ist voll

    Nicht jeder Tisch ist voll
    Dec 24 2025
    Nicht jeder Tisch ist voll

    Über stille Plätze, leise Gefühle und echte Nähe

    An Weihnachten sprechen wir viel über Gemeinschaft, Liebe und Wärme.Aber was ist mit denen, die still mit am Tisch sitzen – oder gar nicht eingeladen sind?

    In dieser besonderen Folge sprechen wir über Einsamkeit:

    Was sie von Alleinsein unterscheidet.Warum sie gerade an den Feiertagen besonders spürbar wird.Und warum es manchmal nur eine Geste, ein Anruf oder ein offenes Gespräch braucht, um einem Menschen das Gefühl zu geben, gesehen zu werden.

    Ein stiller Impuls für mehr Mitgefühl in einer lauten Zeit.
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    34 min
  • Auf der Suche nach Weihnachtsstimmung

    Auf der Suche nach Weihnachtsstimmung
    Dec 10 2025
    Auf der Suche nach WeihnachtsstimmungLichter, Glühwein, Musik – und trotzdem will das Gefühl nicht so richtig kommen?

    In dieser Folge sprechen wir über die leisen Erwartungen, die wir mit der Adventszeit verbinden – und warum echte Weihnachtsstimmung oft ausbleibt.

    Wir fragen uns:

    🎄 Was brauchen wir wirklich, um „in Stimmung“ zu kommen?🕯️ Wie viel Zeit geben wir uns dafür – und was steht uns dabei im Weg?🎁 Muss es wirklich perfekt sein, damit es sich nach Weihnachten anfühlt?

    Eine ehrliche, Folge über Sehnsucht, Tempo, Routinen – und darüber, wie wir Weihnachten vielleicht wieder fühlen können, statt es nur zu organisieren.
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    43 min
  • Ehrlich gesagt – sag ich lieber nichts

    Ehrlich gesagt – sag ich lieber nichts
    Nov 19 2025
    Warum halten wir uns heute so oft zurück, wenn’s um echte Meinung geht?Haben wir Angst, anzuecken – oder haben wir einfach Diskutieren verlernt?

    In dieser Folge sprechen wir über die wachsende Vorsicht im Alltag, über Harmoniezwang, Filterblasen, Meinungsmut und die stille Sehnsucht nach echtem Austausch.

    Wir fragen:

    – Warum ist es so unbequem geworden, ehrlich zu sein?– Wer darf überhaupt noch was sagen – und was passiert, wenn man es tut?– Und wie gelingt ein Gespräch, bei dem man nicht „gewinnt“, sondern einander wirklich zuhört?

    Eine Folge über Haltung, Austausch und die Kunst, auch mal anderer Meinung zu sein.
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    42 min
  • Benimm dich! - Was gehört sich eigentlich noch?

    Benimm dich! - Was gehört sich eigentlich noch?
    Nov 5 2025
    Guter Ton oder nur Gewohnheit?

    Was ist heute eigentlich noch höflich – und was einfach überholt?

    In dieser Folge springt unsere Freundin Verena spontan ein – und mit ihr reden wir über das, was oft unausgesprochen bleibt: Benimmregeln.

    Gibt’s noch sowas wie guten Ton?Darf man heute einfach jemandem die Hand geben?

    Und warum nervt es so sehr, wenn jemand im Restaurant laut telefoniert oder im Fahrstuhl keine Grüße kennt?

    Wir teilen persönliche Anekdoten, was uns nervt, was wir schätzen – und warum gute Umgangsformen nichts mit Spießigkeit zu tun haben müssen.

    Eine Folge zwischen Augenzwinkern und Aha-Momenten.
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    45 min
  • Zwischen Falten und Findung

    Zwischen Falten und Findung
    Oct 22 2025
    Ab 40 verändert sich etwas – nicht nur im Spiegel, sondern in uns.
    In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Älterwerden:

    Warum fühlt sich die Zeit plötzlich schneller an?

    Wieso suchen viele von uns mit 40+ nach neuen Rollen, nach Sinn, nach sich selbst?

    Und wie gehen wir mit den kleinen und großen Veränderungen um – äußerlich wie innerlich?

    Eine Folge über Selbstwahrnehmung, innere Neuausrichtung und die Erlaubnis, sich auch in der zweiten Lebenshälfte immer wieder neu zu erfinden.
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    44 min
  • Zu viel Stress - wovon eigentlich?

    Zu viel Stress - wovon eigentlich?
    Sep 17 2025
    Zu viel Stress – wovon eigentlich?

    Alle reden von Stress. Aber reden wir auch über die richtigen Dinge?

    In dieser Folge nehmen wir den Stress mal auseinander:
    Warum fühlen sich heute so viele Menschen schnell überfordert?Was hat sich an unserer Belastbarkeit verändert – oder an unserer Wahrnehmung?
    Und welche Rolle spielen dabei eigentlich unsere eigenen Prioritäten?

    Wir stellen die unbequeme Frage: Ist wirklich alles zu viel – oder setzen wir nur unsere Energie an die falschen Stellen?

    Eine Folge über Klarheit, Grenzen und den Mut, anders zu sortieren.
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    46 min
  • Was ist Glück – und wer entscheidet das eigentlich?

    Was ist Glück – und wer entscheidet das eigentlich?
    Sep 10 2025
    Ein Gefühl? Ein Ziel? Ein Kontostand?

    In dieser Folge sprechen wir über das große kleine Wort Glück – und stellen unbequeme Fragen:

    Macht Geld wirklich glücklicher?Kann man sein Glück selbst schmieden – oder ist das nur ein Spruch?Und warum fühlt sich Glück manchmal so flüchtig an?

    Wir nehmen Glückssprüche auseinander, hinterfragen gesellschaftliche Erwartungen – und laden dich ein, dein eigenes Glück neu zu definieren.

    Denn vielleicht ist Glück nicht das, was du immer dachtest.
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    42 min