Un message très rapide à absolument écouter avant ce week-end de Pâques 🫣
Profite, savoure, prends le temps, et kiffe 🍫

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👉🏻 Si tu as besoin d’un accompagnement personnalisé : réserve ton atelier avec moi en cabinet (Rennes) ou en visio ! Le lien est dans ma bio Instagram @dietalanoa ou sur mon site internet noaberinidieteticienne.fr 🥰

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Je te raconte une anecdote personnelle pour illustrer le fait que la peur et les scénarios catastrophes du cerveau ne sont pas des bons moteurs dans la prise de décision 🫶🏻

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On parle dans cet épisode de signaux corporels : faim et envies de manger, envies de sucre, restriction cognitive, cercle vicieux de la frustration, fonctionnement binaire tout noir ou tout blanc...

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Se faire accompagner et prendre soin de soi pendant la grossesse peut être un gros budget. J'ai essayé de faire une liste de ce qui peut exister pour t'aider à choisir ce qui te parle à toi, en te rappelant que rien n'est obligatoire parmi tout ça pour être une bonne mère 🙏🏻
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Tu viens d'apprendre que tu avais du diabète gestationnel et tu es complètement perdue et paniquée ? Écoute ce petit message 🫶🏻

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1 mois tout pile après mon mariage du 31 décembre 2024 (noces de paillettes 🥺🥺), je vous raconte les détails que j'ai adoré, VS ce que je ne referais pas !
Prenez une tisane, ça va être long 😂

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Je crois que j'ai trouvé la recette du bonheur... Est-ce que tu t'es déjà posé la question du pourquoi tu fais les choses ? Pourquoi tu t'obliges à faire telle ou telle chose ? Est-ce que c'est parce que c'est important pour toi, parce que ça fait sens pour toi et que tu y vois des bénéfices, ou est-ce que c'est le résultat de la pression et des injonctions que tu subis ?

PS : je voulais mettre une photo mais j'ai pas retrouvé de photo en fait 😂

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Je tâtonne encore avec l'exercice mais je voulais te rappeler la prouesse que tu es en train de réaliser, et t'inviter à essayer de vivre ta grossesse au jour le jour, car personne ne peut prédire comment tu la vivras demain 🫶🏻

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👋🏻 Je suis Noa 👩🏻‍🦰 Diététicienne pour les femmes enceintes/en désir d’enfant/ en post partum et monitrice de portage physiologique ✨

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