In der Weihnachtszeit gibts überall Musik, oft überfordernd. Wie wohltuend kann es sein, sich einem einzigen Stück in Ruhe zu widmen. Viel Freude!

Bettina Markones gibt die Seminare "Focusing mit Kindern" im Deutschen Focusing Institut und hat mehrere Bücher und Workbooks zu diesem Thema veröffentlicht

www.kinderfocusing.de

www.focusingmitKindern.de

www.dfi-focusing.de

In diesem Plätzchen kannst du deinen Körper bewegen und den Bewegungen deines Körpers mit deiner Aufmerksamkeit folgen. Dazu kannst du dir in einem nächsten Schritt vorstellen, in einem Raum voller Lebenskraft zu sein und deinen Körper mit Lebenskraft auszufüllen.

Blanca de Rojas gibt das Focusing Basis Seminar in Halle und verschiedene Vertiefungsseminare.

www.kraft-der-ruhe.de

www.dfi-focusing.de

„Ganz bei mir“-sein - das ist in den Wochen vor Weihnachten, mit allem, was es im Außen zu tun gibt, garnicht so leicht. Und doch ist dieser Ort überraschend nah, und es braucht nicht viele Zutaten, um in den Genuss des Ganz-bei-mir-Seins zu kommen.

Eva Gregor ist Lehrende am Deutschen Focusing Institut für die Basisausbildung, Focusing Essentials und Focusing Körper.

www.heil-bewusst-sein.com

www.dfi-focusing.de

Wir erleben in der Adventszeit häufig einen Widerspruch zwischen den Anforderungen des Alltags und unseren eigentlichen Bedürfnissen. Vielen Menschen geht es aktuell so, dass sie sich überfordert, gereizt oder gehetzt fühlen und ihre eigentlichen Bedürfnisse nach Ruhe, Einkehr und Besinnlichkeit zu kurz kommen. Wenn es dir auch so geht, dann möchte ich dich einladen, dir mit mir einen Moment Pause zu gönnen. Vielleicht stellt sich sowas innere Stille im äußeren Trubel ein? Und wir wollen focusingmäßig erforschen, was da jetzt gerade für dich drin liegt in deinem inneren Erlebensraum.

Kristina Marek leitet zusammen mit Klaus Renn das Focusing Strukturen Seminar.

www.kristinamarek.de

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Dies ist ein Plätzchen mit der Einladung dich zu Schütteln. Du wirst angeleitet deinen ganzen Körper zu schütteln, abzuschütteln was du nicht möchtest und deine Lebendigkeit wachzuschütteln.

Blanca de Rojas gibt das Focusing Basis Ausbildungsseminar in Halle und verschiedene Vertiefungsseminare.

www.kraft-der-ruhe.de

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“Wir sind auch Pflanzen.“ Was geschieht, wenn Du mit dieser Sichtweise in Deinem Körper-Spürraum verweilst? Dieses Plätzchen lädt Dich ein, etwas von der selbstverständlichen Lebenskraft, die in jeder deiner Zellen wohnt, wahrzunehmen.

Charlotte Rutz ist Co-Leitung des Deutschen Focusing Instituts DFI und gibt die Seminare Basis, Essentials und Traum.

www.charlotterutz.de

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Freude, wie fühlt sie sich genau an? Wo im Körper spüre ich etwas davon und ist in der Freude noch etwas eingepackt, von dem ich erstmal gar nichts weiß. In diesem Plätzchen nehmen wir uns Zeit, um ein bisschen bei der Freude zu verweilen.

Bettina Markones gibt die Seminare "Focusing mit Kindern" im Deutschen Focusing Institut und hat mehrere Bücher und Workbooks zu diesem Thema veröffentlicht

www.kinderfocusing.de

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Bei diesem Plätzchen für die Seele bist du eingeladen, in dir eine innere Landschaft entstehen zu lassen. Genau so, wie es dir jetzt gerade gut tut. Eine innere Reise zu einem guten Ort. Das, was dich dort stärkt, kannst du einsammeln und mitnehmen für deinen Alltag.

Monika Timme ist Lehrende für die Focusing Basis Ausbildung in Bonn und themenzentrierte Seminare. In einigen Seminaren und Projekten kreuzt sie Focusing mit szenischem Spiel.

https://focusing-bonn.de; monika-timme@focusing-bonn.de

www.dfi-focusing.de