Du hältst durch, versuchst alles richtig zu machen – und trotzdem fühlst du dich schlecht?
Dann liegt das wahrscheinlich nicht an dir, sondern an deinen Denkfeinden.

In dieser Folge geht es um all die Gedanken, die dich klein halten:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Nur wenn ich abnehme, bin ich liebenswert.“
„Andere schaffen das, nur ich nicht.“

Ich zeige dir, wie du diese Denkirrtümer erkennst und beginnst, sie zu verändern –
damit du wieder klar im Kopf und liebevoll mit dir selbst wirst.

💭 Eine ehrliche Folge über Selbstwert, Denkfallen und die Freiheit, dich selbst anzunehmen – genauso, wie du bist.

In dieser Folge lernst du Claudia kennen.
Ihre Geschichte steht stellvertretend für viele Frauen, die in der Diätfalle stecken – und eigentlich nur eins wollen: endlich Frieden mit sich selbst.

Ich erzähle dir, was hinter Claudias Verhalten steckt, warum sie nicht „willensschwach“ ist – und weshalb Abnehmen erst funktioniert, wenn wir unsere Denkfallen erkennen.

🎧 Eine Folge über Selbstwert, Liebe, Angst und den Weg hinaus aus der Falle.

In dieser zweiten Folge von Petras Esstisch Talk spreche ich über eine Wahrheit, die wir oft verdrängen:
Es sind nicht die Kalorien oder dein Teller, die dich ausbremsen – sondern die Gedanken, die du über Essen und Abnehmen hast.

✨ Darum geht’s heute:

• Die „eigentliche Lüge“, die Diäten dir verkaufen

• Warum du dich im Kreis drehst, wenn du nur am Essen ansetzt

• Wie du beginnst, den mentalen Schalter umzulegen

Wenn du genug hast von Diätstress und endlich Frieden mit dir selbst schließen willst, hör unbedingt rein.

📌 Jeden Mittwoch eine neue Folge – ehrlich, verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger.