Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Dans cette émission d'octobre, Anna nous fait une séance "anti-stress" ou plutôt elle nous dit comment écouter les messages qu'il nous envoie afin de mieux l'accepter...

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Dans cette émission de rentrée, Anna nous aide à couper le mental, diminuer l'agitation dans nos têtes pour gagner en sérénité, en confiance et être davantage dans le moment présent.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Dans cette émission Anna nous aide à faire face à nos peurs, à montrer nos faiblesses... en bref de faire la paix avec soi !

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Dans cette émission Anna nous aide à enlever nos masques, à ne plus avoir peur d'aimer, en bref de laisser parler nos émotions sans craindre les mauvais côtés...

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Dans cette émission Anna nous emmène en vacances...

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Avec le retour du printemps accordez-vous une pause... Dans cette émission Anna nous rappelle qu'il faut apprécier les choses qui sont là car elle nous manquaient tant quand elles étaient absentes.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Au programme de l'émission d'aujourd'hui : une réflexion sur la question "à quoi ça sert tout ça ?"

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Les vacances de Noël sont passées et n'ont pas été reposantes, on commence donc 2026 déjà fatigués... Les injonctions de la vie quotidienne et les activités nous prennent beaucoup de temps et pourtant quand nous avons un moment pour nous reposer la culpabilité arrive car nous ne "faisons rien". Dans ce podcast, Anna, nous aide à prendre le temps, à s'arrêter, à ne rien faire... et qu'est ce que c'est agréable !