Wenn Ihr aus dieser Folge eine Sache mitnehmen könnt, dann: Copaiba ist kein Wundermittel und kein Ersatz für Medizin. Aber es ist ein Beispiel dafür, dass der Körper auf pflanzliche Reize reagieren kann – manchmal spürbar, manchmal kaum, immer individuell. - Dr. med. Pascal Schepat

Copaiba – was steckt wirklich dahinter?

In dieser Folge erklärt ein Arzt verständlich und kritisch, wie der Inhaltsstoff β-Caryophyllen über das Endocannabinoidsystem (CB2-Rezeptor) wirkt, wo Copaiba unterstützen kann, wo nicht – und welche Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Einschränkungen (z. B. bei Kindern) wichtig sind.

Eine ehrliche Einordnung zwischen Wissenschaft, Alltag und Aromatherapie.

Wir sprechen darüber, welche Wirkungen realistisch sind, warum Effekte individuell unterschiedlich ausfallen und weshalb „natürlich“ nicht automatisch „nebenwirkungsfrei“ bedeutet.

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Studien & wissenschaftliche Quellen

1. β-Caryophyllen als CB2-Agonist (Grundlagenarbeit)
Gertsch et al., β-Caryophyllene is a dietary cannabinoid
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17712819/
Zeigt erstmals die selektive CB2-Bindung von β-Caryophyllen ohne psychoaktive Effekte.

2. Review: β-Caryophyllen – Pharmakologie & Entzündungsmodulation
Francomano et al., β-Caryophyllene: A phytocannabinoid with potential therapeutic effects
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34091179/
Übersichtsarbeit zu Entzündung, Schmerz, Immunmodulation (präklinisch).

3. Tiermodell: Entzündungshemmung & Schmerz
Klauke et al., The cannabinoid CB2 receptor-selective phytocannabinoid beta-caryophyllene exerts analgesic effects
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20110574/
Analgetische Effekte über CB2-Signalwege im Tiermodell.

4. Humanstudie (Duft, Stress, Angst – Pilotstudie)
Ishida et al., The Effect of Copaiba Oil Odor on Anxiety Relief in Adults under Mental Workload
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9017478/
Kleine, nicht verblindete Pilot-RCT: Hinweise auf akute Stressreduktion durch Inhalation – keine Therapieaussage.

5. Überblick: Antioxidative & immunmodulierende Effekte (präklinisch)
Scandiffio et al., β-Caryophyllene and inflammation
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37895166/
Zusammenfassung experimenteller Daten zu oxidativem Stress & Entzündungswegen.

Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

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Musik: Kichi - Humming for myself

Lavendel trägt eine besondere Symbolik in sich: Er ist stark und sanft zugleich.

Eine Pflanze, die selbst in karger Erde wächst, unter der Sonne brennt, im Wind tanzt – und trotzdem einen Duft hervorbringt, der beruhigt, klärt und öffnet.

Vielleicht ist es genau das, was Lavendel uns lehren möchte:

Stärke muss nicht laut sein.

Wahrheit muss nicht hart sein.

Und Klarheit kann sich weich anfühlen.

Lavendel steht für den Mut, ehrlich zu dir selbst zu sein, ohne dich zu überfordern.

Für die Fähigkeit, innere Stimmen zu sortieren und herauszufinden, was wirklich zu dir gehört – und was nur von außen an dich herangetragen wurde.

Wenn wir „unsere eigene Wahrheit sprechen“, geht es nicht um absolute, unumstößliche Aussagen.

Es geht um das, was in diesem Moment für uns stimmig ist.

Lavendel bringt uns genau in diese Präsenz.

Und erst wenn es ruhig genug ist, kannst du hören, was in dir schon lange gesprochen werden möchte.

Lavendel erinnert daran, dass Wahrheit nicht schneidet, sondern befreit. Dass sie nicht verletzen muss, um echt zu sein. Dass sie aus der Tiefe kommt – nicht aus der Verteidigung.

Lavendel lädt dich ein, diese Wahrheit auszusprechen – nicht laut, nicht für andere, sondern zuerst für dich selbst.

Daher unser Impuls für dich:

Erlaubst du dir, deine eigene Wahrheit auszusprechen und in die Welt zu tragen?

In welchen Momenten zögerst du oder hältst deine Meinung zurück? Was ist der Grund dafür?

Teilt gerne eure Erkenntnisse mit uns & vergesst nicht abzustimmen :)

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Musik: Kichi - Humming for myself

Wut, Wahrheit & der Moment, in dem wir nicht zum Öl gegriffen haben

In dieser ersten Folge sprechen wir über eine Emotion, die uns alle trifft – manchmal laut, manchmal leise, aber immer ehrlich: Wut.

Wir erzählen von unserem Tag und wie uns die Wut heute begleitet hat. Und obwohl wir genau wussten, dass uns ein paar Tropfen hätten helfen können…haben wir trotzdem nicht zum Öl gegriffen.

Warum passiert das? Warum vergessen wir gerade dann, wenn’s brennt, die Dinge, die uns eigentlich gut tun?

Wir nehmen dich mit in unseren Prozess, teilen welche Öle uns im Nachhinein gutgetan hätten.

Ehrlich, unperfekt, menschlich.

Einfach wir. Einfach echt.

Wo Tiefe leicht werden darf.

Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über ätherische Öle von doTERRA.

Wenn du Fragen zu den Ölen hast, sie gerne einmal testen, probeduften oder mehr über ihre Anwendung erfahren möchtest, kannst du uns jederzeit schreiben (hello@sandraalt.com) – wir freuen uns, von dir zu hören.

Hier findest du die Liste der Öle, die wir heute erwähnt haben:

Pfefferminz, Adaptiv, Motivate, Console, Weihrauch, Copaiba Softgels, Serenity Stick, Air Stick, Balance, Magnolia, Cheer, Lemongrass, On Guard, Rosen Hydralat, Serenity Softgels, Römische Kamille, Lavendel, Serenity Öl, Peace, Clary Sage, Clary Calm.

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Musik: Kichi - Humming for myself