Në epizodën e fundit të sezonës së parë të podcastit Nutricione, ju kemi përgjigjur pyetjeve më të zakonshme lidhur me të ushqyerit. Disa nga pyetjet që janë përzgjedhur lidhen me dietën vegjetariane, shëndetin e tiroidesë, rezistencën ndaj insulinës, dhe të ushqyerit gjatë menopauzës.

Web: radiourban.fm

Agjërimi i ndërprerë ka marrë shumë vëmendje viteve të fundit për shkak të përparësive shëndetësore që ofron. Kryesisht, benefitet shëndetësore të agjërimit të ndërprerë lidhen me faktin se ndikon në procesin e autofagjisë dhe orën tonë të brendshmë biologjike (ritmin cirkadian), si rrjedhojë e së cilës shihen përmirësime në ndjeshmërinë ndaj insulinës, parandalimin e sëmundjeve të ndryshme kronike dhe rritjen e jetëgjatësisë. Prandaj, në epizodën 11 diskutohet çka është agjërimi i ndërprerë, format e ndryshme se si mund të praktikohet dhe përparësitë shëndetësore të agjërimit të ndërprerë.

Web: radiourban.fm

Interneti, rrjetet sociale dhe mediat tjera janë platformë shumë e mirë për t’u informuar për tema të ndryshme. Mirëpo, shpesh herë, njerëzit bijnë pre e keqinformimit nga këto platforma, si pasojë e shpërndarjes së informatave të gabuara dhe të pabaza, nga personat që nuk janë të fushave. Prandaj,ne Epizodën 10 diskutoj 5 mitet më të zakonshme që lidhen me të ushqyerit, si dhe tregoj pse ato nuk qëndrojnë.

Web: radiourban.fm