Você chega em casa depois de um dia cansativo e tudo o que consegue pensar é em comer um chocolate? 🍫

Às vezes você nem está com fome, mas sente que PRECISA de um doce para relaxar, aliviar o estresse ou simplesmente ter um momento de prazer.

E aí vem a culpa, a promessa de que amanhã vai ser diferente e aquele ciclo que parece não ter fim.

No episódio de hoje do Nutri Descomplica, vamos conversar sobre a relação entre doce, ansiedade, cansaço e alimentação emocional.

Vou compartilhar estratégias que trabalho nos meus atendimentos para ajudar você a entender essa vontade, organizar melhor sua alimentação e construir uma relação mais leve com a comida.

Porque você não precisa viver cortando tudo o que gosta para emagrecer ou melhorar sua composição corporal. 💚

✨ Quer aprender a colocar tudo isso em prática na sua rotina?

Conheça a Jornada Nutri Descomplica, meu acompanhamento nutricional individualizado, onde trabalhamos alimentação, comportamento e estratégias para seus objetivos.

📲 Instagram: @gabi.samorano

💚 Uma nutrição possível, para uma vida real.

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Talvez essa seja uma das fases mais importantes do tratamento, porque o que você construiu durante o uso da medicação faz toda a diferença depois dela.

No novo episódio do Nutri Descomplica, eu falo sobre o que precisa entrar no radar após a retirada do Mounjaro:

✨ como estruturar a alimentação quando a fome começa a mudar
🥩 por que preservar e recuperar massa muscular é tão importante
🏋🏻‍♀️ o papel do exercício físico nessa fase
🍽️ como trabalhar saciedade e comportamento alimentar
📈 e por que o acompanhamento não deveria terminar junto com a caneta

O Mounjaro pode ser uma ferramenta dentro do tratamento, mas ele não substitui a construção de hábitos e estratégias que você consiga sustentar no longo prazo.

A ideia não é depender eternamente de uma dieta restritiva para manter o resultado. É construir uma rotina que continue funcionando mesmo quando o cenário mudar.

E se você está usando Mounjaro ou outro medicamento para emagrecimento e quer fazer esse processo com estratégia me chama nesse link com a palavra MOUNJARO.

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A caneta pode reduzir a fome e facilitar o déficit calórico. Mas comer cada vez menos não significa ter um resultado cada vez melhor.

Nesse episódio do Nutri Descomplica, eu falo sobre coisas que você NÃO deveria fazer durante o uso do Mounjaro

O objetivo do tratamento não deveria ser simplesmente ver o menor número possível na balança.

É emagrecer preservando massa muscular, saúde, qualidade de vida e, principalmente, construindo uma rotina que você consiga sustentar.

🎙️ Dá o play no novo episódio do Nutri Descomplica.

E se você está usando Mounjaro ou outro medicamento para emagrecimento e quer fazer esse processo com estratégia me chama nesse link com a palavra MOUNJARO.

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