Du möchtest Nein sagen, Grenzen setzen und Dich nicht ständig rechtfertigen. Trotzdem reicht eine Frage, ein Vorwurf oder eine ungefragte Nachricht, und schon beschäftigst Du Dich mit etwas, das Du gar nicht übernehmen wolltest.

In dieser Folge geht es darum, wem Du Deine Zeit, Aufmerksamkeit und Energie gibst. Ich erzähle von meinem Erlebnis mit Textbombing und spreche darüber, warum wir uns so schnell zuständig fühlen, unsere Entscheidungen erklären und Gespräche weiterführen, obwohl wir sie längst beenden möchten.

Was passiert, wenn Du Dein Nein mit „vielleicht beim nächsten Mal“ abschwächst? Warum suchst Du weiter nach einer Erklärung, bis Dein Gegenüber zufrieden ist? Und darf Deine Entscheidung stehen bleiben, auch wenn jemand darüber enttäuscht oder verärgert ist?

Ich bin Niko Nees, Mentor für Innere Sicherheit. Im persönlichen Mentoring arbeite ich mit Menschen, die Verantwortung übernehmen und in solchen Momenten ihre eigenen Wünsche übergehen, insbesondere mit Selbstständigen, Unternehmern, Führungskräften und leitenden Angestellten.

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Mehr über meine Arbeit:
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00:00 Was andere wollen, ist kein Auftrag
00:43 Mein Erlebnis mit Textbombing
01:50 Warum Du Dich ständig erklärst
03:54 Wer entscheidet über Dein Nein?
04:23 Wie Weichmacher Gespräche offenhalten
05:44 Warum Du Dich wieder zurückstellst
06:49 Wenn andere Deine Grenze nicht mögen
07:50 Unterstützung im Mentoring

Du hältst Dich mit Deiner Meinung zurück oder gehst einen wichtigen Schritt nicht, weil Du fürchtest, was andere über Dich denken könnten.

In dieser Folge spreche ich über Angst vor Bewertung, vermeintliche Zustimmung und die Frage, was ein Widerspruch über eine Beziehung zeigen kann. Außerdem geht es darum, wessen Rückmeldung Du annehmen möchtest und wann Mentoring bei dieser wiederkehrenden Angst ansetzen kann.

Dieser Podcast richtet sich insbesondere an Selbstständige, Unternehmer, Führungskräfte und leitende Angestellte sowie an Menschen, die sich in diesen Situationen wiedererkennen.

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Kapitel:
00:00 Du machst Dich klein
01:12 Was Zustimmung Dir nicht verrät
02:23 Wessen Rückmeldung Du annehmen möchtest
03:13 Was passiert, wenn Du Nein sagst?
04:13 Offenheit und persönliche Erfahrungen
05:33 Sichtbar werden und Reaktionen anderer
06:50 Anpassung und Wertschätzung
07:35 Wenn die Angst Dich wieder ausbremst

Tagsüber hältst Du Dich beschäftigt. Sobald es ruhig wird, kommen die Gedanken wieder, manchmal erst nachts im Bett. Oder Du sitzt mit jemandem zusammen, es entsteht eine Pause und Du redest weiter, weil Du nicht weißt, wie Du die Stille einordnen sollst.

In dieser Episode geht es um innere Unruhe, ständige Ablenkung und den Druck, immer etwas leisten zu müssen. Ich spreche darüber, wie belastende Erfahrungen in der Stille wieder spürbar werden können und warum Du manchmal mehr erzählst, als Du eigentlich möchtest. Du bekommst eine Frage mit, die das tatsächliche Geschehen von Deinen Befürchtungen unterscheidet.

Im Mentoring schauen wir auf solche wiederkehrenden Situationen und darauf, wie Du darin eigene Entscheidungen treffen kannst. Auch die Grenze zur Therapie spreche ich in dieser Folge ausdrücklich an.

Niko Nees · Innere Sicherheit ist der Podcast für Menschen in Verantwortung, Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte, die ihre wiederkehrenden Reaktionen verstehen und im entscheidenden Moment selbst entscheiden möchten.

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Passend dazu, die vorherige Episode:
Du wirst ausgefragt und erklärst mehr, als Du möchtest
https://open.spotify.com/episode/4IJCWU3OpEfBpuPfpldH1E

00:00 Wenn die Ruhe nachts kommt
00:49 Immer etwas leisten müssen
01:24 Wenn belastende Erfahrungen auftauchen
02:24 Stille zwischen Menschen
03:20 Von Ablenkung zu Ablenkung
04:11 Ruhe in den Bergen
05:14 Erkenntnis braucht eine Entscheidung
06:28 Was ist tatsächlich geschehen?