Tu fais tellement d'efforts : tu appliques des techniques de respiration, tu tentes de te réguler, tu pratiques des exercices chaque jour…

Et pourtant, tu te réveilles encore angoissé.e, tu te figes, tu repars en boucle.

Tu te dis que ça ne fonctionne pas, que tu es condamné.e, et pire : que c'est toi, le problème.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas que “ça ne marche pas”, mais que la régulation ne fonctionne pas comme tu le crois, ni comme on te l’a vendu.

On déconstruit les idées reçues sur les “bons outils” et on revient à la réalité somatique, incarnée, biologique de ton système nerveux.

Tu vas comprendre :

🧠 pourquoi il ne suffit pas d’appliquer un outil pour guérir

💡 ce que veut vraiment dire “se réguler” (et ce que ce n’est pas)

🌿 pourquoi ce qui compte, ce n’est pas l’effet immédiat mais l’expérience répétée de sécurité

🌀 et comment sortir des pièges de la performance, du contrôle et de la régulation en mode “mécanique”

Un épisode puissant, nécessaire pour remettre du sens dans ton chemin de guérison, et retrouver une vraie confiance dans ton processus.

Pour aller plus loin :

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🎙️ Pourquoi tu es tout le temps fatiguée (même après 10h de sommeil)

Et si ce n’était pas juste une question de repos ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta fatigue chronique peut être un signe de dérégulation profonde de ton système nerveux, et en quoi le simple repos ne suffit pas tant que ton corps reste bloqué dans un mode de survie.

Tu vas découvrir :

🌿 La différence entre fatigue physique et fatigue nerveuse (figement dorsal)

🌀 Pourquoi dormir ne régénère pas un système en effondrement

💡 Et par quoi commencer pour sortir de cette boucle d’épuisement

Un épisode essentiel si tu veux comprendre ce que ton corps vit vraiment, et retrouver peu à peu ta capacité, ton élan et ton énergie naturelle.

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Pourquoi tu te réveilles en panique dès le réveil ?
Pourquoi ton corps est en alerte et sans cesse en tension ?

Et comment sortir en douceur de ce cercle vicieux ?

Tu ouvres les yeux, et ton cœur s’emballe déjà, tes pensées tournent en boucle.

Ton corps est déjà en tension et en alerte, et tu résides dans cet état d'hypervigilance toute la journée.

🎙️ Dans cet épisode, je t’explique ce que ton système nerveux vit vraiment, et pourquoi ce n’est pas toi le problème, mais une réponse automatique de survie que ton corps reproduit encore, faute d’avoir reçu la bonne information de sécurité.

Tu vas comprendre :

• Pourquoi tu subis cette spirale infernale dans laquelle tu es enfermé.e,

• Pourquoi les approches classiques ne t'aident pas,

• Ce dont ton corps a vraiment besoin de vivre et d'intégrer,

• Et comment amorcer une sortie réelle et durable de ce cercle vicieux grâce à 5 clés concrètes.

Un épisode essentiel si tu souffres d’hypervigilance, d’attaques de panique, de douleurs chroniques ou d’un réveil sous tension…

Et que tu veux vraiment commencer à retrouver un corps qui se sent en sécurité.

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