„Schatz, sag mir einfach, was ich machen soll!" Ein Satz, der gut gemeint ist, aber bei vielen Frauen für Frust sorgt.

In dieser Folge sprechen wir über Mental Load, die unsichtbare Denkarbeit im Familienalltag und die Frage, warum Helfen nicht dasselbe ist wie Verantwortung übernehmen.

Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen ständig an allesdenken, was diese Dynamik mit Beziehung, Nähe und Libido macht und wie echte Entlastung und eine Partnerschaft auf Augenhöhe entstehen können.

Denn es geht nicht darum, Aufgaben zu verteilen, sondern Verantwortung wirklich zu teilen.

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

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Von Herzen ❤️

Stephi & Tina

Ich habe mich in letzter Zeit immer wieder gefragt, warum so viele Menschen eigentlich so erschöpft und unzufrieden wirken.

Warum funktionieren wir tagein, tagaus, während unsere eigene Lebensfreude dabei immer leiser wird?

In dieser Folge spreche ich über Leistungsgesellschaft, alte Prägungen, den verlorenen Zugang zu unseren Gefühlen und darüber, warum unser Körper bei all dem eine viel größere Rolle spielt, als wir vielleicht denken.

Und vielleicht stellst du dir danach selbst einmal die Frage:

Wo in meinem Leben funktioniere ich eigentlich nur noch?

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Stephi & Tina

Frühstück, muss das eigentlich sein? Und was hat unsere ersteMahlzeit des Tages mit Blutzucker, Cortisol und unserem Hormonsystem zu tun?

In dieser Folge schauen wir uns an, was morgens in unserem Körper passiert, warum starke Blutzuckerschwankungen unangenehm sein können und weshalb ausreichende Energiezufuhr für den weiblichen Körper und unseren Zykluseine wichtige Rolle spielt.

Wir sprechen außerdem über Intervallfasten, Kaloriendefizit und die Frage, ob Frühstück wirklich für jede Frau sinnvoll ist.

Und natürlich geht es auch ganz praktisch darum: Wie kann ein ausgewogenes Frühstück aussehen, das dich gut mit Energie und Nährstoffen versorgt?

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Stephi & Tina