Wyślij do mnie wiadomość

W tym odcinku zapraszam Cię do medytacji prowadzonej, która pomoże Ci odnaleźć spokój i akceptację wobec siebie i swojej drogi życiowej. Jeśli czujesz, że porównujesz się do innych, masz wątpliwości, czy jesteś „w dobrym miejscu” albo zmagasz się z wewnętrznym krytykiem — ta medytacja jest właśnie dla Ciebie.

Praktyka oparta jest na łagodności, uważności i świadomym oddechu. Pomoże Ci wrócić do tu i teraz, poczuć zaufanie do procesu życia i zaufać sobie.

🔸 Medytacja prowadzona

🔸 Akceptacja siebie

🔸 Droga życiowa i zaufanie do procesu

🔸 Praktyka uważności i obecności

Znajdź ciche miejsce, usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie po prostu być. Jesteś wystarczająca. Jesteś dokładnie tam, gdzie masz być.

Music : "Ambient For Meditation" ROCKOT, Pixabay Music

Support the show

Instagram : @paulinaczubin

YouTube : @paulinaczubin

TikTok : @paulinaczubin

Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość

Dlaczego tak często czujemy, że nie jesteśmy wystarczający? Skąd bierze się niskie poczucie własnej wartości i jak wpływa na nasze życie, decyzje i relacje? W tym odcinku podcastu „Na skrzydłach” opowiadam o najczęstszych przyczynach braku pewności siebie oraz o tym, jak krok po kroku odbudować swoje poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak działa wewnętrzny krytyk, dlaczego porównywanie się z innymi jest pułapką i jak praktykować samoakceptację.

Na koniec – proste, ale transformujące ćwiczenie, które możesz wykonać od razu po wysłuchaniu.

Support the show

Instagram : @paulinaczubin

YouTube : @paulinaczubin

TikTok : @paulinaczubin

Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość

W tym odcinku dzielę się moją historią drogi do autentyczności w social mediach. Przez lata ukrywałam swoją tożsamość i wstydziłam się pokazywać prawdziwą siebie. Dopiero kilka miesięcy temu rozpoczęłam swoją „terapię bycia sobą” – zaczęłam publikować bez filtrów, z odwagą pokazywać swoją twarz i mówić swoim głosem.

Opowiadam, jak social media – od Instagrama i TikToka po YouTube i grupę na Facebooku – stały się narzędziem budowania społeczności kobiet, które tak jak ja uczą się doceniać swoją kobiecość i moc autentyczności.

Zapraszam każdą kobietę, która chce przestać się wstydzić i odważyć na bycie sobą, do wspólnej podróży »Na skrzydłach«. Wszystkie linki do moich kanałów znajdziesz pod tym odcinkiem – kliknij, dołącz i rozwiń swoje skrzydła!

Support the show

Instagram : @paulinaczubin

YouTube : @paulinaczubin

TikTok : @paulinaczubin

Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️