Celou 90. minutovou epizodu najdete na Forendors a Herohero.

Jednu nenávistnou větu napíšete za deset vteřin. Člověka ale může bolet deset let.

Proč mají lidé potřebu ubližovat druhým? Co se skrývá za anonymními útoky na sociálních sítích? A proč si náš mozek pamatuje jednu urážku mnohem déle než stovky pochval?

V novém dílu podcastu NA DUŠI se Martin Moravec a psycholožka Helena Sováková pouštějí do tématu hejtů, trollů a nenávisti na internetu. Otevřeně mluví o tom, jak mohou slova ničit sebevědomí, vztahy, kariéru i lidské životy.

Helena popisuje také vlastní zkušenost s anonymními útoky, které zasáhly její profesní pověst. Prozradí, proč se rozhodla obrátit na policii a co se stalo, když údajného autora útoku sama kontaktovala.

Co dalšího v epizodě uslyšíte?

• Kdo jsou hejtři a trollové? Co je motivuje a proč jim ubližování druhým může přinášet uspokojení?
• Kritika, nebo hejt? Kde končí názor a začíná cílené ponižování?
• Proč nás nenávist tak bolí? Jak se může promítnout do psychiky, spánku i fyzického zdraví?
• Proč se nenávist na sítích vyplácí? Jak osobní útoky získávají pozornost a proč se k nim přidává dav?
• Děti a kyberšikana. Helena popisuje děsivý případ šesťáků, kteří ve skupině na WhatsAppu plánovali zabití spolužačky.
• Umělá inteligence jako zbraň. Falešné fotografie, ponižující obsah a nové možnosti anonymních útoků.
• Jak se bránit? Kdy nereagovat, kdy blokovat, proč uchovávat důkazy a kdy se obrátit na policii.

Dozvíte se také, proč může být pouhé lajkování nenávistného komentáře součástí problému a proč je někdy největší vítězství odmítnout hrát hru, kterou hejtr rozehrál.

A na závěr dostanete od Heleny jednoduchý úkol.

🎧 Poslechněte si ukázku podcastu NA DUŠI. Celou epizodu najdete na Forendors, Herohero a iDNES Premium.

🎧 CELOU EPIZODU V DÉLCE 75 MINUT NAJDETE NA FORENDORS.CZ/NADUSI A HEROHERO.CO/NADUSI

„Hejt není názor. A neměl by se tolerovat.“ Nejznámější český cukrář Josef Maršálek se nenávistných komentářů nebojí. Naopak. Naučil se je obracet ve svůj prospěch. A někdy svým kritikům odpovídá tak, že je dokonale odzbrojí.

V bonusové epizodě podcastu NA DUŠI si s Martinem Moravcem otevřeně povídá o nenávisti na sociálních sítích, závisti, úspěchu i ceně, kterou za popularitu platí nejen on, ale také jeho nejbližší.

Co dalšího v epizodě uslyšíte?

• „Miluju hejty.“ Proč Maršálek změnil přístup a přestal nenávistné komentáře ignorovat?
• Homofobní útok třináctiletého chlapce. Jak dokázal mladého hejtra přimět k omluvě?
• StarDance a útoky na jeho partnera. Proč právě jeho blízcí nesli nenávist mnohem hůř než on?
• „Máte to moc sladké!“ Jak reaguje na kritiku své cukrařiny, knih a podnikání?
• Veřejné zostuzení hejtrů. Proč někdy zveřejňuje jejich komentáře a označuje jejich zaměstnavatele?
• Závist a česká povaha. Proč podle něj některým lidem vadí úspěch a štěstí druhých?
• Dojemný příběh devítiletého Matyho. Jak mu setkání s chlapcem, který bojoval s leukemií, připomnělo, co je v životě skutečně důležité?
• Jak se bránit nenávisti? Kdy odpovědět s humorem, kdy blokovat a kdy vyhledat pomoc?

Josef Maršálek mluví také o svém nelehkém dětství, rodině, sexuální orientaci a o tom, proč se nikdy nebál veřejně říkat, kým skutečně je.

A na závěr má pro každého, kdo se stal terčem nenávisti, důležitý vzkaz:

„Nejste na to sami. Vůbec na to nejste sami.“

CELÝ DÍL 90 MINUT NAJDETE NA HEROHERO.CO/NADUSI A FORENDORS.CZ/NADUSI. V novém dílu podcastu NA DUŠI se Martin Moravec a psycholožka Helena Sováková věnují nízkému sebevědomí. Proč si tolik lidí nevěří, i když jsou úspěšní? Jak nás ovlivňují věty, které jsme slýchali jako děti? Proč neumíme přijímat pochvalu a proč se neustále srovnáváme s ostatními?

Dozvíte se také:

• Jak poznat rozdíl mezi zdravým sebevědomím a nafoukaností.
• Proč může být náš vnitřní kritik tím největším nepřítelem.
• Jak nízké sebevědomí ovlivňuje naše vztahy, práci i vnímání vlastního těla.
• Co je syndrom podvodníka a proč máme tendenci zlehčovat vlastní úspěchy.
• Jak budovat sebevědomí u dětí, abychom jim ho nevědomky nesráželi.
• A hlavně: jak si začít skutečně věřit. Krok za krokem.

Martin navíc otevřeně přiznává, jak sám dlouho neuměl přijímat pochvalu za své úspěšné knihy. A Helena prozradí, proč mu kvůli tomu jednou pořádně vynadala.

Sebevědomí není dar, který buď máme, nebo nemáme. Je to dovednost, kterou se můžeme naučit. A nikdy není pozdě začít.