🌸Comment rester motivée et disciplinée quand on va à la salle de sport ? 🌸

Ma go, dans cet épisode, je te parle de la discipline avant la motivation ✨. On sait toutes que la motivation va et vient, mais la discipline, elle, te fait avancer même quand tu n’as pas envie ! 💖

Je partage avec toi :

✨Comment créer un rituel infaillible pour tenir tes séances 🏋️‍♀️

✨Mon astuce du “mini-objectif quotidien” pour rester constante 📆

✨Comment gérer les jours sans motivation 💕

Des exercices mentaux pour visualiser la version de toi disciplinée et fière 🌟

🎀 Un épisode 100% girly, chaleureux et motivant, pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles, rester régulières et se sentir puissantes 🌸

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Hello, cet épisode va, je l’espère, te parler si tu traverses toi aussi cette période difficile : comment faire le deuil de la famille idéale.

Souviens-toi, tu n’es pas seule.

Chaque maman avance à son rythme, avec ses forces, ses doutes, et beaucoup d’amour à donner.

Si tu as envie de partager ton histoire, de poser une question, ou simplement de discuter,

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Ça aide le podcast à grandir et à toucher d’autres mamans qui en ont besoin.

Merci pour ton écoute, prends soin de toi, et à très vite dans un prochain épisode de Mom Talk. 💗

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Dans ce premier épisode de Mom Talk, on aborde un sujet essentiel : comment surmonter la solitude en tant que maman solo.

Je commence par expliquer pourquoi cette solitude peut peser autant : le manque de temps pour maintenir des relations sociales, la pression de tout gérer seul, et les jugements ou attentes de la société.

Je partage ensuite des pistes concrètes pour briser l’isolement :

• Rejoindre des réseaux de soutien en ligne ou près de chez soi.

• S’offrir régulièrement des moments pour soi.

• Tisser des liens avec d’autres parents dans le quotidien.

• Apprendre à demander de l’aide sans culpabiliser.

• Découvrir une nouvelle passion ou activité pour élargir ses horizons.

Je raconte aussi une anecdote personnelle : mon moment le plus marquant, plongée dans une solitude immense.

Je termine en rappelant que la solitude n’est pas une fatalité. En s’entourant des bonnes personnes et en prenant soin de soi, on peut retrouver un équilibre.

Je t’encourage à partager cet épisode, à laisser un avis, ou à m’envoyer ton témoignage pour inspirer les prochains épisodes. Ce podcast est là pour toi, pour te soutenir et te montrer que tu n’es pas seul dans cette aventure.

Cet épisode est fait pour toi si tu cherche un peu de réconfort dans ta solitude.

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