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Mindfulness con Benedetta

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Di: Mindfulness Con Benedetta
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A proposito di questo titolo

 Vi presento il mio podcast.
Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale.
Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento.
Io sono Benedetta Balboni
Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica.
Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.Copyright Mindfulness Con Benedetta Igiene e vita sana
Episodi
  • Episodio 61 - Non diventare qualcun'altro

    Episodio 61 - Non diventare qualcun'altro
    Jan 13 2026
    La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mettere nuovi obiettivi, ma chiediti se questa cosa ti allontana da te stesso. Solo così, anche quando sentirai di esserti perduto, ritroverai la strada che ti porterà a casa.
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    25 min
  • Episodio 60 - Schegge di vetro

    Episodio 60 - Schegge di vetro
    Dec 22 2025
    "Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono.
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    24 min
  • Episodio 59 - Ancore di salvataggio

    Episodio 59 - Ancore di salvataggio
    Dec 1 2025
    nei momenti difficili tutti noi abbiamo bisogno di àncore di salvataggio.
    Le àncore di salvataggio non ti fanno affondare, ma sono cose a cui possiamo aggrapparci per rimanere a galla!
    Possiamo trovarle in un respiro, in una pietra o.... in una ghianda.
    Puoi trovare anche tu le tue àncore!
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    26 min
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