Neste episódio, recebemos Paula Soares, personal trainer, para discutir a vital importância da saúde e autoestima em nossas vidas.

Abordamos estratégias para evitar o prejudicial complexo de comparação, que pode impactar negativamente nossa qualidade de vida.

Não deixe de ouvir o episódio completo e compartilhar.

Tânia Sales é uma mulher que, por onde vai, cria conexões e redes de contatos. Neste episódio, discutimos os desafios do empreendedorismo feminino e a importância de continuarmos a ocupar nosso espaço na sociedade.

Compartilhe com uma amiga e espalhe essa mensagem.

@taniasalesbr

@miga.comunica

Mariana Luz é um exemplo de força e superação. Neste episódio, exploramos os desafios da batalha contra o câncer e a importância da coragem e determinação.

Ouça agora mesmo, Miga, e inspire-se a ser a protagonista da sua própria história.

@miga.comunica

@marianaluzalmeida

Nesse bate-papo entre migas, apresentamos Patrizia Miotto, com seus incríveis 55 anos! Ela transborda alegria, energia e determinação.

Uma conversa leve sobre a importância de seguir sua paixão, sem pressões ou expectativas. Compartilhe esta mensagem com uma amiga e encha seu dia de boas vibrações e possibilidades.

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@eupatmiotto

Não te falta tempo Miga, falta prioridade. Nesse episódio eu falo sobre a importância de dar tempo ao tempo e respeitar a nossa individualidade e essência. Ouça e compartilha com uma Miga!

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Já passou na sua cabeça miga, que a liberdade está nos pequenos detalhes e maiores movimentos que geramos? Nesse episodio reflito sobre nos sentirmos livres.

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Verdades ácidas, mas que precisamos falar Miga❤️

Nesse podcast eu reflito com você sobre a importancia de fazermos o papel correto na sociedade.

Boatos e fofocas não agregam, só destroem e principalmente afastam. Tem uma mulher esperando ser sua amiga, pense sempre nisso ok?

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Nesse episodio Miga, estou trazendo a importância de dizer "Não" para uma situação ou alguém, para dizer "Sim" a você e as suas escolhas.

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Ouça, reflita e compartilhe!