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Mental Gesund

Mental Gesund

Di: David M. Seil
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A proposito di questo titolo
 Im Podcast von David M. Seil geht es um mentale Gesundheit, Resilienz und den Umgang mit außergewöhnlichen Belastungen. Inspiriert von seinem Buch **„Mental gesund trotz Mord und Totschlag“** teilt er Erfahrungen, Gedanken und praktische Impulse aus seinem Berufsleben. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir auch unter Druck stabil, handlungsfähig und menschlich bleiben können – ohne abzustumpfen oder uns selbst aus dem Blick zu verlieren.Davud M. Seil Crimini reali Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Überstunden abbauen – aber richtig: Warum bewusste Auszeiten den Unterschied machen

    Überstunden abbauen – aber richtig: Warum bewusste Auszeiten den Unterschied machen
    Nov 4 2026
    Hast auch du ein Überstundenkonto, das dringend etwas Erleichterung vertragen könnte? Oft neigen wir dazu, Überstunden ganz spontan abzubummeln, nur um den freien Tag dann mit Hausarbeit, Erledigungen oder Einkäufen zu füllen. Das Ergebnis: Am Ende des Tages fühlt man sich kaum erholter als zuvor. In dieser Folge von „Mental Gesund – Trotz Mord und Totschlag“ teilt David M. Sail wertvolle Impulse dazu, wie du Überstunden gezielt für dein eigenes Wohlbefinden einsetzt. Erfahre, warum es sich lohnt, freie Tage bereits Monate im Voraus fest einzuplanen und sie ausschließlich für Aktivitäten zu reservieren, die dir wirklich Energie zurückgeben – sei es beim Wandern, in der Sauna oder ganz bewusst offline. Eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und für echtes Auftanken. https://mentoren-verlag.de/werke/mental-gesund-trotz-mord-und-totschlag-das-buch/ https://www.instagram.com/dmseil/ https://www.youtube.com/@dmseil
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    2 min
  • Permanente vs. professionelle Verfügbarkeit: Warum Nicht-Erreichbarkeit echte Stärke ist

    Permanente vs. professionelle Verfügbarkeit: Warum Nicht-Erreichbarkeit echte Stärke ist
    Oct 28 2026
    In dieser Folge von „Mental gesund – Trotz Mord und Totschlag“ widmet sich David M. Sail dem Thema Erreichbarkeit und beleuchtet den entscheidenden Unterschied zwischen permanenter und professioneller Verfügbarkeit. Während ständige Ansprechbarkeit rund um die Uhr – auch am Wochenende oder im Urlaub – oft fälschlicherweise als Zeichen von Stärke, Professionalität und persönlicher Wichtigkeit missverstanden wird, plädiert er für ein Umdenken. Wahre Professionalität bedeutet vor allem, klare Grenzen zu setzen und sich ganz bewusst Auszeiten zu nehmen, in denen man nicht erreichbar ist. Aus seiner über 19-jährigen Erfahrung bei der Mordkommission kennt er zwar Phasen mit notwendiger Rufbereitschaft, betont jedoch, dass dies keineswegs der dauerhafte Normalzustand sein darf. Hören Sie hinein und erfahren Sie, wie das bewusste Ausschalten, Weglegen oder Stummschalten des Smartphones für mehr mentale Gesundheit und wertvolle Quality Time mit sich selbst und den Liebsten sorgt. https://mentoren-verlag.de/werke/mental-gesund-trotz-mord-und-totschlag-das-buch/ https://www.instagram.com/dmseil/ https://www.youtube.com/@dmseil
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    2 min
  • Die Kraft der inneren Haltung – Warum positive Führung mit dem Menschenbild beginnt

    Die Kraft der inneren Haltung – Warum positive Führung mit dem Menschenbild beginnt
    Oct 21 2026
    In dieser Folge von „Mental gesund trotz Mord und Totschlag“ widmet sich David M. Seil einem zentralen Schlüssel für erfolgreiche und gesunde Zusammenarbeit: der eigenen inneren Haltung. Basierend auf dem Führungsansatz von PERMA-Lead und den Prinzipien der Positiven Psychologie beleuchtet er die Frage, ob und wie wir unsere Denkmuster aktiv trainieren und verändern können. Der Weg dorthin beginnt bei der ehrlichen Selbstreflexion über die eigenen Glaubenssätze und Antreiber, erfordert Offenheit für kritisches Feedback aus dem Umfeld und kann durch professionelle Begleitung wie Coaching oder Supervision vertieft werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Praxis der Achtsamkeit und der bewussten Wahrnehmung des eigenen Umfelds. David räumt zudem mit weit verbreiteten, zynischen Floskeln auf und verdeutlicht, warum das grundlegende Wohlwollen gegenüber Menschen – sie schlichtweg zu mögen – eine unverzichtbare Voraussetzung für Führungskräfte ist. Eine wertschätzende Grundhaltung schützt nicht nur das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Einzelnen, sondern stärkt nachhaltig den Erfolg und die Gesundheit von ganzen Teams und Organisationen. https://mentoren-verlag.de/werke/mental-gesund-trotz-mord-und-totschlag-das-buch/ https://www.instagram.com/dmseil/ https://www.youtube.com/@dmseil
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    3 min
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