Überstunden abbauen – aber richtig: Warum bewusste Auszeiten den Unterschied machen

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Überstunden abbauen – aber richtig: Warum bewusste Auszeiten den Unterschied machen

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Hast auch du ein Überstundenkonto, das dringend etwas Erleichterung vertragen könnte? Oft neigen wir dazu, Überstunden ganz spontan abzubummeln, nur um den freien Tag dann mit Hausarbeit, Erledigungen oder Einkäufen zu füllen. Das Ergebnis: Am Ende des Tages fühlt man sich kaum erholter als zuvor. In dieser Folge von „Mental Gesund – Trotz Mord und Totschlag“ teilt David M. Sail wertvolle Impulse dazu, wie du Überstunden gezielt für dein eigenes Wohlbefinden einsetzt. Erfahre, warum es sich lohnt, freie Tage bereits Monate im Voraus fest einzuplanen und sie ausschließlich für Aktivitäten zu reservieren, die dir wirklich Energie zurückgeben – sei es beim Wandern, in der Sauna oder ganz bewusst offline. Eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und für echtes Auftanken. https://mentoren-verlag.de/werke/mental-gesund-trotz-mord-und-totschlag-das-buch/ https://www.instagram.com/dmseil/ https://www.youtube.com/@dmseil

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