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Manuel Mauri Podcast

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Di: Manuel Mauri
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Vuoi prenderti cura della tua mente e del tuo corpo in maniera semplice, efficace e sicura?

Attraverso i video che trovi su questo canale imparerai ad Aumentare l'Autostima, Perdere Peso, Smettere di Fumare, Vincere la Timidezza, Eliminare lo Stress e tanto altro!

Mi chiamo Manuel Mauri sono un Psicologo/Psicoterapeuta specializzato in Ipnosi, insegnante di Yoga e Meditazione certificato da Yoga Alliance 500 RYT

Questo non è un semplice canale YouTube ma un luogo dove possiamo conoscerci e scambiare suggerimenti, indicazioni e richieste specifiche sui temi che ti interessano e che posso realizzare per te.

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Episodi
  • SPEGNI IL RUMORE MENTALE | IPNOSI GUIDATA

    SPEGNI IL RUMORE MENTALE | IPNOSI GUIDATA
    Jun 13 2026
    Ti capita di avere la mente sempre accesa?

    Pensieri che si rincorrono, preoccupazioni che tornano continuamente, dialoghi interiori che sembrano non fermarsi mai?

    In questa ipnosi guidata ti accompagnerò gradualmente verso uno stato di calma profonda, aiutandoti a creare maggiore distanza dai pensieri ripetitivi e a ritrovare uno spazio interiore più tranquillo e silenzioso.Non cercheremo di combattere i pensieri o di eliminarli con la forza.Imparerai invece a osservarli, lasciarli andare e ritrovare quel luogo di quiete che esiste già dentro di te.

    Questa sessione è particolarmente indicata se:✓ Pensi troppo e fai fatica a staccare la mente
    ✓ Soffri di rimuginazione e preoccupazioni continue
    ✓ Ti senti mentalmente sovraccarico
    ✓ Hai difficoltà a rilassarti
    ✓ Vuoi ritrovare calma, lucidità e presenza⚠️ Ascolta questa ipnosi in un luogo tranquillo e sicuro, dove puoi rilassarti senza essere disturbato. Non ascoltare durante la guida o mentre utilizzi macchinari.Buon ascolto.

    Manuel Mauri
    Psicologo Psicoterapeuta
    Esperto in Ipnosi e Mindfulness🌐 www.manuelmauri.it
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    16 min
  • Meno Aria? Ipnosi per Sbloccare il Diaframma e Spegnere l'Ansia

    Meno Aria? Ipnosi per Sbloccare il Diaframma e Spegnere l'Ansia
    May 16 2026
    Ti capita mai di fare respiri profondi e sentire che l’aria si ferma a metà petto, come se non bastasse mai?
    Questo fenomeno è noto come "fame d'aria" (o dispnea ansiosa). Ma contrariamente a quanto si pensa, il problema non riguarda i polmoni.Il vero responsabile è il tuo diaframma.

    Quando il sistema nervoso resta in allerta o in iperattivazione troppo a lungo, ordina a questo muscolo di contrarsi e irrigidire il petto per proteggere gli organi vitali.

    È un riflesso biologico di pura sopravvivenza.In questo episodio di neuro-regolazione e ipnosi somatica guidata, non faremo i classici esercizi di respirazione forzata.

    Faremo qualcosa di più profondo: invieremo un segnale di sicurezza biologica al corpo per resettare il tono diaframmatico, rilasciare la morsa al petto e permettere al sistema nervoso di spegnere finalmente l'allerta interna.Mettiti comodo, indossa gli auricolari e lasciati guidare.

    ▶️ Iscriviti al podcast per non perdere i prossimi protocolli di rilascio somatico. Iscriviti anche al canale YouTube "Manuel Mauri" per le versioni video e i contenuti speciali dedicati alla regolazione del sistema nervoso.

    Disclaimer: Questo audio ha uno scopo puramente informativo e di rilassamento somatico. Non sostituisce in alcun modo il parere del medico, dello psicoterapeuta o di un professionista sanitario. Non ascoltare questo audio durante la guida o mentre svolgi attività che richiedono attenzione.
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    16 min
  • Reset del sistema nervoso | Rilassamento guidato per calmare il corpo in allerta

    Reset del sistema nervoso | Rilassamento guidato per calmare il corpo in allerta
    Apr 29 2026
    Se il tuo corpo è sempre in allerta, anche quando non c’è un pericolo reale, questa sessione è per te. A volte non è la mente a non fermarsi…

    è il corpo che non riesce a spegnersi. In questa esperienza guidata entrerai lentamente in uno stato di calma profonda, aiutando il tuo sistema nervoso a uscire dalla modalità di allerta e tornare a uno stato più naturale di sicurezza e rilassamento. Non dovrai fare nulla.

    Solo ascoltare… e lasciare che il corpo inizi a rallentare. 💡 Ideale se vivi: – tensione costante nel corpo
    – ansia fisica (petto, stomaco, respiro)
    – difficoltà a rilassarti davvero
    – sensazione di essere sempre “attivo”
    – difficoltà a spegnerti la sera 🔁 Come usarla Puoi ascoltare questa sessione ogni giorno oppure nei momenti in cui senti il corpo in allerta.

    Con la ripetizione, il tuo sistema nervoso impara a tornare più facilmente a uno stato di calma. 🎙️ Questa è una sessione guidata: ascoltala in un luogo tranquillo, preferibilmente con cuffie.
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    15 min
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