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Manuel Mauri Podcast

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Di: Manuel Mauri
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A proposito di questo titolo

 Vuoi prenderti cura della tua mente e del tuo corpo in maniera semplice, efficace e sicura?

Attraverso i video che trovi su questo canale imparerai ad Aumentare l'Autostima, Perdere Peso, Smettere di Fumare, Vincere la Timidezza, Eliminare lo Stress e tanto altro!

Mi chiamo Manuel Mauri sono un Psicologo/Psicoterapeuta specializzato in Ipnosi, insegnante di Yoga e Meditazione certificato da Yoga Alliance 500 RYT

Questo non è un semplice canale YouTube ma un luogo dove possiamo conoscerci e scambiare suggerimenti, indicazioni e richieste specifiche sui temi che ti interessano e che posso realizzare per te.

Visita il sito: www.manuelmauri.com

Visita il sito: www.ipnosistrategica.it

Instagram https://www.instagram.com/mauri.manuel/


http://www.facebook.com/pages/Ipnosi-...Copyright Manuel Mauri Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Reset del sistema nervoso | Rilassamento guidato per calmare il corpo in allerta

    Reset del sistema nervoso | Rilassamento guidato per calmare il corpo in allerta
    Apr 29 2026
    Se il tuo corpo è sempre in allerta, anche quando non c’è un pericolo reale, questa sessione è per te. A volte non è la mente a non fermarsi…

    è il corpo che non riesce a spegnersi. In questa esperienza guidata entrerai lentamente in uno stato di calma profonda, aiutando il tuo sistema nervoso a uscire dalla modalità di allerta e tornare a uno stato più naturale di sicurezza e rilassamento. Non dovrai fare nulla.

    Solo ascoltare… e lasciare che il corpo inizi a rallentare. 💡 Ideale se vivi: – tensione costante nel corpo
    – ansia fisica (petto, stomaco, respiro)
    – difficoltà a rilassarti davvero
    – sensazione di essere sempre “attivo”
    – difficoltà a spegnerti la sera 🔁 Come usarla Puoi ascoltare questa sessione ogni giorno oppure nei momenti in cui senti il corpo in allerta.

    Con la ripetizione, il tuo sistema nervoso impara a tornare più facilmente a uno stato di calma. 🎙️ Questa è una sessione guidata: ascoltala in un luogo tranquillo, preferibilmente con cuffie.
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    15 min
  • Quando la mente NON SI FERMA | Ipnosi per spegnere il rumore mentale

    Quando la mente NON SI FERMA | Ipnosi per spegnere il rumore mentale
    Apr 12 2026
    Ti è mai capitato di voler premere il tasto 'OFF' nella tua testa, ma più cerchi di non pensare, più i pensieri diventano rumorosi?

    In questo episodio, facciamo un passo avanti nel nostro percorso di benessere.

    Dopo aver lavorato nelle scorse settimane sul rilassamento del corpo e sulla gestione delle somatizzazioni (reflusso, tensioni, respiro corto), affrontiamo oggi la vera radice del sovraccarico: la mente iperattiva.

    Attraverso tecniche di ipnosi ericksoniana e de-fusione cognitiva, ti guiderò verso la "Riva del Fiume".

    Imparerai a osservare il flusso dei tuoi pensieri senza farti trascinare via, recuperando lucidità, spazio mentale e una profonda sensazione di pace.

    Cosa imparerai in questa sessione:
    • A distanziarti dai pensieri compulsivi senza combatterli.
    • A riconoscere lo spazio di silenzio tra un pensiero e l'altro.
    • A installare la "Parola Ancora" per richiamare la calma istantaneamente durante la tua giornata.
    Consigli per l’ascolto: Questa è una sessione di ipnosi profonda. Per ottenere i massimi benefici, ascoltala in un luogo tranquillo utilizzando gli auricolari.

    ⚠️ Importante: Non ascoltare questo audio mentre sei alla guida o se stai svolgendo attività che richiedono la tua piena attenzione.

    Segui il canale: Se questo episodio ti è stato utile, iscriviti per non perdere i prossimi viaggi guidati e lascia una recensione a 5 stelle: aiuterai altre persone a ritrovare la propria serenità.

    Contatti e Risorse:
    https://manuelmauri.it/ https://www.instagram.com/dottmanuelmauri/
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    14 min
  • Reflusso e Ansia: Calmare il Sistema Nervoso (Ipnosi Guidata)

    Reflusso e Ansia: Calmare il Sistema Nervoso (Ipnosi Guidata)
    Apr 6 2026
    Se soffri di reflusso, sai quanto può essere frustrante: sembra passare… e poi ritorna. Spesso non è solo una questione di stomaco.

    Il corpo può rimanere in uno stato di tensione e allerta che mantiene attiva quella sensazione. In questa ipnosi guidata lavoriamo proprio lì:
    non per combattere il reflusso, ma per aiutare il sistema nervoso a ritrovare equilibrio.

    È un approccio mente-corpo, più profondo, che agisce alla radice del problema.

    🎧 Come utilizzare questa traccia
    Ascoltala in un momento tranquillo, senza interruzioni.

    Puoi farlo sdraiato o in una posizione comoda.

    Lascia che l’esperienza accada, senza sforzo. Se oltre al reflusso senti anche respiro corto, tensione nel petto o uno stato di allerta costante, puoi approfondire qui:
    👉 https://youtu.be/1tarzVeylc4?si=4Rcpgty0_YXhQjrZ

    👤 Manuel Mauri
    Psicologo psicoterapeuta
    Specializzato in ipnosi e mindfulness
    🌐 https://www.manuelmauri.it
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    10 min
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