Manchmal ist der wichtigste Schritt der, den du nur für dich machst. In meinem neuen SoulTalk zum Thema "Vergebung" lade ich dich ein, loszulassen, zu atmen und dein Herz leichter zu machen. Sie ist ein Geschenk an dich selbst und nicht an andere.

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst der Vergebung – gegenüber anderen und uns selbst. Wir teilen Rituale, die uns dabei helfen, alte Wunden zu heilen und innere Freiheit zurückzugewinnen.

Es geht darum, warum Vergebung so wichtig ist, wie man den Unterschied zwischen echtem Vergeben und bloßem Verdrängen erkennt und wie Vergebung das Leben leichter macht.

Eine Einladung, loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Meditation für uns bedeutet, welche Erfahrungen wir gemacht haben und wie sie uns im Alltag hilft. Dabei geht es nicht um trockene Theorie, sondern darum, Meditation greifbar und nahbar zu machen – mit echten Beispielen und Gedanken aus unserem Leben.

Wir schauen uns gemeinsam an, was Meditation eigentlich ist, welche positiven Effekte sie haben kann und welche unterschiedlichen Formen es gibt – von Achtsamkeit über Affirmationen bis hin zu Meditation in Bewegung.

Und ja – zwischendurch sind wir auch ein bisschen albern geworden. Nach einem langen Tag hat uns das "12-jährige Ich" kurz übermannt – und wir lassen das so drin, weil Meditation eben auch heißt, Leichtigkeit zuzulassen.

Manchmal braucht es keinen großen Rahmen, sondern einfach ein paar Minuten zum Auftanken. Genau dafür ist unser SoulTalk gedacht: ein kleines BonBon für Herz und Seele, zwischendurch genießbar, leicht, aber mit Tiefe.

Kein festes Konzept, kein Muss – nur ein ehrlicher Impuls, der dich mitten im Alltag abholt und dir ein Stück Wärme und Klarheit schenkt.

Ein besonderer Moment außerhalb unserer regulären Folgen – wie ein kleiner Sonnenstrahl, den du jederzeit öffnen kannst.

In dieser Folge von MamaGlow sprechen wir über eine Situation, die viele vielleicht kennen: Ich habe meinen Sohn in der Spielestadt für einen kurzen Moment verloren. Er war schnell wieder da – und doch hat dieses Erlebnis Spuren hinterlassen. Nicht nur bei mir, sondern vor allem bei ihm.

Diese Episode ist für mich auch ein Stück Selbsttherapie: Was macht so ein Erlebnis mit uns, und wie können wir als Eltern liebevoll damit umgehen?

Du erfährst außerdem, welche Schritte helfen können, um Kindern nach solchen Situationen wieder Sicherheit zu geben.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – häufig, ohne dass wir es merken: Glaubenssätze.

Was sind eigentlich Glaubenssätze? Woher kommen sie? Und warum beeinflussen sie unser Denken, Fühlen und Handeln so stark – manchmal sogar blockierend?

Wir sprechen darüber, wie Glaubenssätze entstehen, welche Rolle sie in unserem Leben spielen und wie wir begonnen haben, sie zu hinterfragen oder aufzulösen.

Wenn du das Gefühl hast, immer wieder an die gleichen inneren Grenzen zu stoßen oder bestimmte Muster nicht loszuwerden – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Komm mit auf eine kleine Reise in dein inneres Betriebssystem.

Heute sprechen wir darüber, was Persönlichkeitsentwicklung uns wirklich gebracht hat – und warum es sich lohnt, an sich selbst zu arbeiten.
Es heißt nicht ohne Grund ‚Arbeit‘, denn einfach ist dieser Weg häufig nicht.
Aber er hat uns stärker gemacht, resilienter, gesünder.

Ein ehrlicher Einblick in die Veränderungen, die passieren, wenn man den Mut hat, hinzuschauen.

In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema des weiblichen Zyklus ein. Wir sprechen darüber, wie unser monatlicher Zyklus uns nicht nur physisch, sondern auch emotional und energetisch beeinflusst.

Wir teilen, welche Vorteile es hat, mit dem Zyklus zu leben statt gegen ihn, und geben praktische Tipps, wie du seine Phasen bewusst nutzen kannst, um dich besser zu verstehen, deine Energie zu managen und dich selbst liebevoll zu begleiten.

Ob du deinen Zyklus besser kennenlernen möchtest oder einfach neugierig bist, wie er deinen Alltag prägt – diese Folge lädt dich ein, dich auf dich selbst einzulassen und die natürlichen Rhythmen deines Körpers zu feiern.