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Losgelöst

Losgelöst

Di: Anna-Maria Ostermann
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und immer ein bisschen freier. Vom Dorfkind, in die Welt, vor die Wand und wieder zurück - so könnte man in der Schnellversion wohl auch mein Leben beschreiben. Im Podcast Losgelöst erzähl ich, Anna-Maria, dir aus meinem Leben und teile meine Erfahrungen mit dir. Ich spreche über Glaubenssätze die einschneidend für mich waren, mutige Entscheidungen und was danach alles passierte. Über vermeintliche Fehlentscheidungen und Lebensüberraschungen, freigeistiges Chaos und warum das älter werden auch ganz schön schön sein kann. Ein kunterbunter Haufen also an Erfahrungen und Learnings. Und wenn es am Ende nur einer einzigen Person geholfen hat - bin ich ein glücklicher Mensch. Ich möchte dich inspirieren und vielleicht auch ein paar Ängste und Sorgen nehmen. Ich freu mich wenn du mich auf meiner Reise begleitest und mir dein Ohr schenkst ! Deine Anna-Maria Scienze sociali
Episodi
  • #31 Losgelöst – Ein Jahr kann alles verändern

    #31 Losgelöst – Ein Jahr kann alles verändern
    Sep 15 2026
    #31 Losgelöst – Ein Jahr kann alles verändern Ein Jahr ist es her, dass ich 255 Kilometer auf dem Camino Portugués von Porto nach Santiago gelaufen bin. Damals wusste ich nicht, was die nächsten zwölf Monate für mich bereithalten würden. Heute, ein Jahr später, schaue ich zurück und sehe: Es hat sich unglaublich viel verändert. Neue Arbeit, ein Umzug, neue Menschen, Entscheidungen, Abschiede und Neuanfänge. Der Camino hat mir damals gezeigt, dass ich nicht den ganzen Weg kennen muss. Es reicht, den nächsten Schritt zu sehen. Und vielleicht ist das auch im Leben so. Wir halten Veränderungen oft zurück, weil wir nicht wissen, was danach kommt. Dabei müssen wir nicht wissen, was hinter der nächsten Kurve liegt, um loszugehen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Rückblick und stelle dir die Frage: Wo warst du vor einem Jahr und wie weit bist du seitdem gekommen? Deine Anna-Maria
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    17 min
  • #30 Losgelöst – Du darfst schlecht darin sein

    #30 Losgelöst – Du darfst schlecht darin sein
    Aug 18 2026
    #30 Losgelöst – Du darfst schlecht darin sein Wie oft warten wir eigentlich darauf, etwas gut genug zu können, bevor wir überhaupt anfangen? Ich kenne das selbst nur zu gut. Beim Podcast, beim Malen, beim Tontaubenschießen oder einfach bei neuen Dingen, die ich ausprobieren möchte. Da ist schnell dieser Gedanke: Ich sollte das doch erst können. Es sollte gut aussehen. Professionell sein. Oder zumindest nicht peinlich werden. Aber wer hat eigentlich entschieden, dass wir erst gut genug sein müssen, bevor wir anfangen dürfen? In dieser Folge geht es um Perfektionismus, Außenwirkung und die Angst vor Bewertung. Darum, wie subtil Angepasstheit funktionieren kann und warum wir Dinge manchmal nicht für uns machen, sondern dafür, wie sie von außen aussehen. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich Zeit zu schenken, Dinge zu üben und auszuprobieren, ohne sofort perfekt sein zu müssen. Denn vielleicht brauchen wir gar keine Erlaubnis dafür, etwas zu beginnen, nur weil es uns Freude macht. Du darfst malen, auch wenn du keine Künstlerin bist. Du darfst einen Podcast machen, auch wenn du damit kein Geld verdienst. Du darfst etwas Neues ausprobieren und schlecht darin sein. Du darfst Nein sagen, Ansprüche haben, deine Meinung wechseln und dein Leben verändern. Vielleicht geht es bei Entwicklung auch gar nicht darum, irgendwann keine Angst mehr zu haben. Vielleicht geht es darum, es trotzdem einmal zu machen. Einen ersten Schritt zu gehen. Sich etwas zu trauen. Und beim nächsten Mal vielleicht ein kleines bisschen mutiger zu sein. Denn das Leben ist keine Pinterest-Seite. Es darf Ecken haben, unfertige Stellen, dunkle Farben und Dinge, die wir wieder übermalen. Du brauchst keine Erlaubnis von irgendwem, um das Leben zu leben, das sich für dich richtig anfühlt. Deine Anna-Maria
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    19 min
  • #29 Losgelöst – Farbenblind oder doch eine Red Flag?

    #29 Losgelöst – Farbenblind oder doch eine Red Flag?
    Aug 7 2026
    #29 Losgelöst – Farbenblind oder doch eine Red Flag? Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich schon längst weißt, dass etwas dir nicht guttut und trotzdem hoffst, dass es diesmal anders wird? In dieser Folge geht es um Red Flags. Nicht nur im Dating, sondern auch in Freundschaften, Familienbeziehungen und den kleinen Entscheidungen des Alltags. Denn oft sind die Warnsignale gar nicht so versteckt, wie wir glauben. Wir sehen sie. Wir spüren sie. Und trotzdem wünschen wir uns manchmal so sehr, dass sie plötzlich grün werden. Ich spreche darüber, warum Hoffnung manchmal lauter ist als unsere eigenen Erfahrungen. Warum wir uns selbst immer wieder erklären, dass es schon nicht so schlimm sein wird. Und weshalb das Schwierigste oft nicht das Erkennen, sondern das Handeln ist. Es geht um Bauchgefühl, Grenzen setzen und die Frage, warum wir uns manchmal selbst nicht glauben. Vielleicht sind wir gar nicht farbenblind. Vielleicht beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, unsere Gefühle kleinzureden und anfangen, ihnen zu vertrauen. Denn Erwachsenwerden bedeutet nicht, keine Fehler mehr zu machen. Es bedeutet, aus ihnen zu lernen, auf die eigene innere Stimme zu hören und sich selbst ernst zu nehmen. Deine Anna-Maria
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    17 min
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