• Dolor lumbar y entrenamiento
    Apr 21 2026

    Hoy hablo de dolor lumbar y te cuento cómo el trabajo de fuerza puede ayudarte a mejorar. También vemos posibles causas, errores habituales y cómo ajustar tu rutina de entrenamiento.


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  • Método de las 2 series
    Apr 14 2026

    Hoy doy mi opinión sobre la tendencia actual a entrenar cada vez con menos volumen y te cuento cuándo puede ser una buena idea para no alargar innecesariamente tus sesiones.


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  • Rutina, dieta y decisiones
    Apr 7 2026

    Hoy reflexiono sobre cómo la rutina, la dieta y las pequeñas decisiones del día a día terminan construyendo tus resultados.


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  • No necesitas entrenar tanto
    Mar 24 2026

    En este episodio hablo de por qué no necesitas entrenar tanto para progresar.


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  • Molestias en el hombro
    Mar 17 2026

    Hoy te cuento cómo surgen normalmente las molestias en el hombro, los errores más comunes en el entrenamiento y qué ajustes pueden ayudarte a seguir progresando.


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  • ¿Sigo usando calzado barefoot?
    Mar 10 2026

    En este episodio te cuento si sigo usando calzado barefoot y qué experiencia he tenido con él en el entrenamiento. Hablamos de sus posibles ventajas y cuándo puede tener sentido utilizarlo.


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  • Predisposición genética
    Mar 3 2026

    Hoy te cuento hasta qué punto la genética condiciona tus resultados. Qué puedes cambiar, qué no y por qué centrarte en lo que controlas marca mucha más diferencia de la que imaginas.


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  • Cómo reducir tu tiempo entrenando
    Feb 24 2026

    En este episodio te explico cómo reducir tu tiempo de entrenamiento sin perder resultados. Claves para entrenar de forma más eficiente, eliminar lo innecesario y aprovechar mejor cada sesión.


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