• No te lo tomes tan en serio
    Jan 20 2026

    En este episodio hablo de por qué tomarse el entrenamiento demasiado en serio puede jugar en tu contra. Una invitación a relajarte, simplificar y disfrutar más del camino.


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  • Pensamiento crítico
    Jan 13 2026

    En este episodio hablo sobre la importancia del pensamiento crítico en el entrenamiento y la nutrición: cómo cuestionar lo que escuchas, filtrar la información y tomar mejores decisiones para tu progreso.


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    9 min
  • No soy culturista
    Jan 6 2026

    En este primer episodio de 2026 hablo de cómo construir un físico fuerte y saludable. Una reflexión sobre expectativas, comparaciones y la importancia de encontrar tu propio camino en el entrenamiento.


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    5 min
  • El fitness es muy simple
    Dec 23 2025

    En este episodio reflexiono sobre por qué el fitness es mucho más simple de lo que parece. Menos ruido, menos reglas inventadas y más sentido común para entrenar, comer y progresar sin complicarte la vida.


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    8 min
  • Cosas que pensabas que funcionaban… y no
    Dec 16 2025

    En este episodio repaso algunas ideas que damos por hechas en entrenamiento, dieta y hábitos… y que en realidad no funcionan tan bien como creemos al principio.


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  • La dieta que mejor me ha funcionado
    Dec 9 2025

    Hoy te cuento qué tipo de enfoques nutricionales me han funcionado mejor con el paso del tiempo.


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  • Cierre de año
    Dec 2 2025

    Hoy te lanzo una reflexión sobre la importancia de disfrutar del proceso, valorar los avances y no perder de vista por qué empezaste.


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  • Cómo me puse fuerte entrenando menos
    Nov 25 2025

    Hoy te cuento por qué simplificar tu rutina de entrenamiento puede ser en muchos casos la mejor estrategia para mejorar tus resultados.


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