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Di: Iván Llamazares
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A proposito di questo titolo

Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Successo personale Sviluppo personale
  • Dolor lumbar y entrenamiento
    Apr 21 2026

    Hoy hablo de dolor lumbar y te cuento cómo el trabajo de fuerza puede ayudarte a mejorar. También vemos posibles causas, errores habituales y cómo ajustar tu rutina de entrenamiento.


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  • Método de las 2 series
    Apr 14 2026

    Hoy doy mi opinión sobre la tendencia actual a entrenar cada vez con menos volumen y te cuento cuándo puede ser una buena idea para no alargar innecesariamente tus sesiones.


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  • Rutina, dieta y decisiones
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    Hoy reflexiono sobre cómo la rutina, la dieta y las pequeñas decisiones del día a día terminan construyendo tus resultados.


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