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Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht

Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht

Di: Heike Malisic und Beate Nordstrand
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A proposito di questo titolo
 Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl. Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – ohne Diätstress, Verzicht oder komplizierte Regeln. Hier berichten erfahrene Coaches aus der Praxis und geben dir Werkzeuge an die Hand, die auch in deinem Alltag funktionieren. Für mehr Leichtigkeit im Körper, in der Seele und im ganzen Leben.© Lebe leichter Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Abnehmspritze: Wundermittel oder Risiko?

    Abnehmspritze: Wundermittel oder Risiko?
    Oct 28 2026
    Wegovy, Mounjaro & Co. sind gerade in aller Munde. Für viele Menschen, die schon lange mit ihrem Gewicht kämpfen, klingt die Abnehmspritze wie die langersehnte Lösung. Aber wie funktioniert sie eigentlich? Welche Chancen bietet sie und welche Risiken gibt es? In dieser Folge spreche ich mit Lebe leichter Coach und Diätassistentin Sina Tietze über die sogenannten Abnehmspritzen. Wir schauen uns an, was die Wirkstoffe im Körper bewirken, für wen diese Medikamente sinnvoll sein können und welche Rolle unsere Ernährung und unser Essverhalten dabei spielen. Außerdem sprechen wir darüber, was passiert, wenn man die Medikamente wieder absetzt, und warum langfristige Veränderungen der Lebensgewohnheiten weiterhin wichtig sind. Eine spannende Folge mit vielen Informationen, ehrlichen Einschätzungen und einem differenzierten Blick auf ein Thema, das gerade viele Menschen beschäftigt.
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    33 min
  • Inside Lebe leichter

    Inside Lebe leichter
    Oct 14 2026
    ABNEHMEN IST DAS EINE. LEICHTER LEBEN DAS ANDERE! Was macht unsere Lebe-leichter-Kurse so besonders? Hier wird nicht nur geredet, sondern erlebt! ✨ Wissen, das hängen bleibt ✨ Ideen, die im Alltag helfen ✨ Kleine Schritte mit großer Wirkung ✨ Ermutigung statt Diätdruck 🎙️ Lebe leichter Coach Christine verrät, wie sie aus 12 Kurswochen eine Zeit voller Aha-Momente macht. INSIDE LEBE LEICHTER – jetzt im Podcast! 🎧 Genial normal zum Wunschgewicht
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    28 min
  • Wenn der Körper Grenzen setzt

    Wenn der Körper Grenzen setzt
    Sep 30 2026
    500 Meter waren für Silvia einmal eine echte Herausforderung. Heute läuft sie 30 Kilometer bei einem Mammutmarsch. Dazwischen liegt allerdings keine klassische Sportkarriere. Silvia lebt mit körperlichen Einschränkungen und musste immer wieder neu herausfinden: Was kann mein Körper? Wo darf ich eine Grenze akzeptieren und wo kann ich mir vielleicht doch ein bisschen mehr zutrauen? In dieser Folge spreche ich mit Lebe-leichter-Coach Silvia Sascinowski darüber, warum Bewegung für sie zu einem echten Gamechanger geworden ist. Wir sprechen über kleine Anfänge, fehlende Motivation, Hilfe annehmen und darüber, warum Bewegung viel mehr bewirken kann als Kalorien zu verbrennen. Und keine Sorge: Nach dieser Folge musst du keinen Mammutmarsch laufen. Vielleicht stellst du dir einfach eine andere Frage: Wo stehe ich heute und was könnte von hier aus mein nächster kleiner Schritt sein?
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    28 min
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