Warum fühlt es sich für viele Menschen egoistisch an, gut für sich selbst zu sorgen?
Und warum ist genau das einer der größten Irrtümer unserer Zeit?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen immer zuerst für andere da sind – und sich selbst dabei verlieren.

Über Erschöpfung, innere Leere, Gereiztheit und körperliche Symptome, die oft erst dann ernst genommen werden, wenn es eigentlich schon zu spät ist.

Wir schauen auf frühkindliche Prägungen und gesellschaftliche Vorbilder wie St. Martin – und auf die Frage, warum wir das Teilen feiern, aber nicht lernen, auf uns selbst zu achten.
Eine Geschichte vom Mann am Brunnen macht deutlich, warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern die Voraussetzung dafür, wirklich geben zu können.

Außerdem geht es darum:

• warum sich Selbstfürsorge am Anfang oft falsch anfühlt

• wie Schuldgefühle und Angst vor Ablehnung entstehen

• warum ein volles Energiefass nicht egoistisch, sondern notwendig ist

• wie kleine Rituale im Alltag helfen können

• warum jedes Nein im Außen ein Ja zu dir selbst ist

Zum Schluss stelle ich eine Wunderformel vor, die hilft, innere Blockaden besser zu verstehen: E = P∞ – S1–3

Du darfst der wichtigste Mensch in deinem Leben sein. Nicht, weil die anderen unwichtig sind – sondern weil du ohne dich selbst niemandem wirklich helfen kannst.

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in Praktikum kann mehr bewirken, als man denkt.

In diesem kurzen Podcast-Quickie spricht Jill (9. Klasse) offen über ihr Schülerpraktikum bei mir, ihre Erwartungen, überraschende Momente und das, was sie persönlich daraus mitnimmt.

Mit einem Wort beschreibt sie ihr Praktikum als „lehrreich“ – und teilt einen Gedanken, der besonders hängen bleibt: die eigene Zeit hier auf Erden bewusster wahrzunehmen und wertzuschätzen.

Eine ehrliche, persönliche Folge über Erfahrungen, Perspektivwechsel und kleine Erkenntnisse mit großer Wirkung.

Lebe Deine volle Stärke!

„Das kommt von der Psyche“ – ein Satz, den viele hören, der aber selten wirklich erklärt wird.

In dieser Folge spreche ich darüber, was mit diesem Satz eigentlich gemeint ist und warum Ursachen für Beschwerden, Schmerzen oder Erschöpfung oft nicht auf der sichtbaren Ebene liegen.

Du erfährst, welche Prozesse im Unbewussten wirken können, wie Erfahrungen, innere Muster und gespeicherte Reaktionen Einfluss auf den Körper nehmen und warum Symptome häufig Ausdruck einer tieferen Ebene sind – nicht deren Ursprung.

🎧 Kostenlose Übung: Um mehr Ruhe in Deinen Alltag zu integrieren, schenke ich Dir meine 20-minütige Audio-Übung zur Wahrnehmung des Atems.

👉 Den kostenlosen Download findest du hier: https://christina-dann.de/gratis.atemuebung/Sie kann dir helfen, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

✨ Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und Selbstreflexion und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben.

Wenn dich ganzheitliche Gesundheit, psychosomatische Zusammenhänge und tiefgreifende Ursachenforschung interessieren, dann ist diese Folge ein guter Einstieg.