Tu dis "oui" alors que tout en toi hurle "non" ? Cet épisode va te secouer.

Pourquoi ce mot de trois lettres te paralyse ? Pourquoi tu acceptes qu'on te parle mal, qu'on te mente, qu'on te ghoste sans explication ? Pourquoi tu restes avec quelqu'un qui te manque de respect alors que tu conseillerais à ton meilleur ami de partir ?

Dans cet épisode sans filtre, je décortique cette terreur viscérale qui t'empêche de poser des limites. Tu découvriras d'où vient ce conditionnement qui te fait croire que dire "non" = être abandonné(e). Je te parle de tous ces comportements toxiques que tu as normalisés sans même t'en rendre compte. Et surtout, du prix que tu paies chaque jour : l'anxiété chronique, l'épuisement, la perte de dignité.

Parce qu'entre nous, tu le sais au fond : ce ne sont pas des "défauts", c'est de la maltraitance. Et tu mérites tellement mieux que des miettes.

Ecoute l'épisode si tu en as marre de te trahir toi-même pour garder quelqu'un qui ne te respecte pas.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

Un épisode de Relations Saines par Sandra, thérapeute spécialisée en relations toxiques et dépendance affective.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te regardes dans le miroir et tu ne te reconnais plus. Tu ne sais plus ce que tu aimes, qui tu es, ce qui te fait vibrer. Tes amis, tes passions, tes valeurs... tout ça, tu l'as mis de côté pour cette relation. Et le pire ? Ça s'est fait tellement progressivement que tu ne t'en es même pas rendu compte.

Dans cet épisode sans filtre, on parle de l'effacement de soi dans la dépendance affective. Comment tu es devenue une extension de l'autre, pourquoi tu as accepté l'inacceptable, et surtout : comment sortir de ce vide terrifiant quand tu réalises que tu as disparu.

Tu découvriras :

• Les signes de l'effacement progressif (et pourquoi tu ne les vois pas venir)

• La différence entre compromis et effacement total

• Le prix que tu paies : anxiété, épuisement, perte de dignité

• Pourquoi tu reproduis ce schéma (spoiler : ça vient de loin)

• Les premières étapes concrètes pour te retrouver

Si tu as peur de ce vide mais que tu sais que tu ne peux plus continuer comme ça, cet épisode est pour toi. Il est temps de redevenir visible à tes propres yeux.

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