¡ Hola a todos ☀️ !

Pourquoi tu as la sensation qu’on ne t’aime pas pour qui tu es ?

On dit souvent “sois toi-même”.
Mais personne ne t’explique vraiment comment faire.

Parce qu’entre les attentes des autres, la peur d’être jugé, et la pression d’être une meilleure version de soi…
nous sommes beaucoup à finir par jouer un rôle sans même s’en rendre compte.

Dans cet épisode, on va parler de courage.
Le courage d’oser être soi, même quand c’est inconfortable.
D’oser être vulnérable, même quand ça fait peur.

On va aussi parler des dérives du développement personnel, quand chercher à “grandir” devient une façon déguisée de ne pas s’accepter.

Dans cet épisode, on va explorer ensemble cette frontière entre évolution et illusion.
Comment savoir si tu es vraiment toi, ou juste une version que tu crois devoir être.
Et surtout, comment créer des relations plus vraies, plus profondes, là où tu peux enfin respirer.

Si tu sens que tu portes un masque, que tu fais tout “comme il faut” mais que quelque chose sonne faux…
cet épisode est pour toi.

Bonne écoute 🎧 !

Pour retrouver mon programme phare "PODEROSA" dédié aux femmes, rendez-vous sur en DM Instagram : andamov_manuela

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

Retrouvez-moi sur mes réseaux :

andamov_manuela

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

¡ Hola a todos ☀️ !

Dans cet épisode, je t’invite à explorer la face cachée de la loyauté.
Amour, amitié, famille, travail… Combien de fois restons-nous coincés dans des situations qui ne nous nourrissent plus, simplement par loyauté ?
Derrière cette valeur noble se cachent souvent nos plus grandes peurs : peur de perdre (les gens, les souvenirs, un statut, de l'argent ...), peur de changer, peur de décevoir.
Tu vas te reconnaître dans des exemples concrets, comprendre ce que disent les neurosciences sur nos choix, et surtout… découvrir comment redevenir loyal à la seule personne qui compte vraiment : toi.

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

Retrouvez-moi sur mes réseaux :

andamov_manuela

Mail pro :

manuela@andamov.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

¡ Hola a todos ☀️ !

Tu veux attirer plus d’amour, plus d’argent, plus d’opportunités, plus de respect !
Mais au fond de toi, tu ne crois pas vraiment que tu les mérites.

Dans cet épisode on va explorer ensemble d’où vient ce sentiment de ne jamais se sentir assez, d’avoir besoin de prouver sa valeur en permanence, d’en faire des tonnes pour être choisie, reconnue ou valorisée. Pourquoi tu veux tellement plus mais tu te contentes des miettes ou au contraire tu prends les miettes et remercies encore parce que tu n’as même pas conscience de ce que tu mérites ? On va voir comment sortir de ces schémas avec en bonus quelques exercices que tu pourras mettre en application immédiatement après avoir terminé l’épisode !

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

Retrouvez-moi sur mes réseaux :

andamov_manuela

Mail pro :

manuela@andamov.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

¡ Hola a todos ☀️ !

Combien de fois avons-nous entendu la phrase : "Le cœur ou la raison il faut choisir". Et si nous étions totalement à côté de la plaque ? Et si, enfin, on comprenait qu'on a déjà toutes les réponses quelque part en nous mais qu'on est passé maîtres en l'art de se saboter. Pourquoi notre cerveau est notre pire guide ? Voire pourquoi il nous envoie tout droit dans le mur ? Autant de questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode en vous apportant mon point de vue et en partageant également mes propres expériences ! Un épisode qui tombe à pic en ce 30 juin 2025, le jour exact de la moitié de cette année ! Alors si tu en as marre de laisser défiler les mois et années sans agir, de subir les événements ou ta vie, de rester bloqué dans ton mental et ne pas passer à l'action, si tu veux réussir à prendre des décisions alignées et plus justes pour toi, si tu veux que tes 6 prochains mois soient décisifs pour toi mais surtout pour ta vie, je t'invite à écouter cet épisode en espérant qu'il te plaira 🫶

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

Retrouvez-moi sur mes réseaux :

andamov_manuela

Pour avoir des infos ou être accompagné.e :

Mail pro :

manuela@andamov.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

¡ Hola a todos ☀️ !

Dans cet épisode bilan je reviens sans filtre, sans fard et sans triche sur l'année 2024 qui vient de s'écouler. Mes (nombreux) échecs, mes grandes et petites victoires, mes peurs, mes progrès, mes prises de conscience et les 16 leçons que j'en ai tiré.

Je vous propose

• une petite méthode pour vous aider à faire votre propre bilan (peu importe le moment de l'année)

• une liste de questions à se poser

• la technique pour poser des objectifs ambitieux mais pas décourageants

• mes astuces pour transformer les périodes difficiles de sa vie en opportunités

Je vous souhaite une très belle année à tous, mais surtout d'avoir le courage d'aller vers ce qui compte vraiment pour vous !

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

Retrouvez-moi sur mes réseaux :

andamov_manuela

Mail pro :

manuela@andamov.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

¡ Hola a todos ☀️ !

Comment être là pour une personne qui traverse une période difficile ? Quoi dire ? Quoi faire ? On peut parfois se sentir très impuissant et peu outillé. Dans cet épisode je vous livre 3 points qui ont fait la différence pour mon entourage et moi.

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

Retrouvez-moi sur mes réseaux :

andamov_manuela

Mail pro :

manuela@andamov.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.