Sindre har brukt timesvis på en omfattende quiz om 3-Sjøersløpet, og vi prøver i fellesskap å formidle noen gode råd i forkant av Rogalands mest populære mosjonsløp.

Vi avslutter også klar melding/oppfordring til foreldre med barn som eier en sparkesykkel.

God helg og god helse!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Oddbjørn Nessa har fullført 100 miles i Sandnes Ultratrail fire ganger og tatt seg rundt 500 kilometer fra Oslo til Bergen.

Dagens gjest er sjef for saniteten i Madlaleiren, hvor han møter rekrutter med svært ulike utgangspunkt. Formen deres har skapt debatt. Så hva gjør de for å få flere gjennom rekrutten med bedre form og færre skader? Rekruttene deles inn i tropper etter resultatet på 3000-meteren, slik at treningen kan tilpasses nivået deres. Oddbjørn forteller om erfaringer det er verdt å høre om, også for oss utenfor leirgjerdet.

Hans egen løping startet med en familiekonkurranse. Siden har det blitt lange dager i fjellet, gode løpevenner og noen solide turer ned i kjelleren. Vi får historiene fra Sandnesalpene og en drøy uke på vei fra Oslo til Bergen, med lite søvn og mange kilometer igjen når kroppen helst vil stoppe.

Det er mye mestring i å komme seg gjennom noe sånt. Men folkene underveis har også mye å si. Løpevenner, de frivillige og de som får deg videre når du egentlig har tenkt å gi deg.

Vi må selvsagt også finne ut hvem av oss som ville gjort det best som rekrutt. Svaret er ganske oppløftende. For noen.

Tusen takk for besøket, Oddbjørn. Veldig kjekt å endelig ha deg med!

God lytting og god helse.

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Én av våre absolutte favoritter er tilbake, Oddvar fra Finnøy.

Sist hørt i episode #109 fra mars 2024, som sterkt anbefales å lytte til (igjen evt).

Oddvar har en sterk historie, er en åpen bok og har faktisk skrevet bok. Han holder foredrag, liker ikke å ta badstu med kollegaer og er en stor fan av bulgarsk utfall.

Han er unik. Unik til å prate om tøffe tider. Til å sette ord på tanker og følelser. Ord som bærer.

God lytting!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping