Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere unerwarteten Bestzeiten beim Sportscheck Night Run in Berlin. Und wie Jenny erzählt ein bisschen über die Hintergründe ihrer FODMAP Diät und wie es ihr damit ergeht.

Viel Spaß mit der neuen Folge

Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere Wettkämpfe beim Messerpokallauf vom 27.09., ob unsere PBs gebrochen wurden und wie es an dem Wochenende für uns lief :)

In dieser Folge sprechen wir über Jojos Leistungsdiagnostik in Köln und ordnen die Ergebnisse ein. Außerdem erzählt Jojo darüber, was die Ergebnisse für sein zukünftiges Training bedeuten und in welchem Laufbereich er noch Luft nach oben hat. Außerdem steht (zum Zeitpunkt der Aufnahme) unser Hauptwettkampf der Saison an.

Wir melden uns zurück nach unserem Urlaub in Frankreich und erzählen was wir in diesem so erlebt haben und spoiler: es sind echt einige und unter anderem auch weirde Sachen passiert. Hört uns beim Urlaubstalk zu und findet heraus was Jennys dreckiger Körper, Liliane und dramatische Nachrichten mit unserem Urlaub zu tun hatten. Folgt uns auch auf Insta @laufgewalt, um Begleitfotos/-material dazu anzuschauen.

Nach der letzten schwereren Folge, folgt eine lockere flockige Laberfolge :)

Wir reden darüber, was es so neues gibt und geben Tipps, wie man mit dem Laufen anfangen kann

endlich laden wir auch wieder eine Folge hoch :D

Für die komplette Folge gilt eine Triggerwarnung bzgl. Magersucht/Essstörung. Wenn ihr davon betroffen seid und darüber reden wollt könnt ihr die 08001110111 anrufen oder auch gerne Jenny privat schreiben und darüber sprechen. Hört euch die Folge bitte, wenn betroffen, nicht allein an und nur wenn ihr euch psychisch dazu in der Lage fühlt.

In der Folge geht es darum, wie es ist wenn man mit dem Laufen aufgrund einer Essstörung anfängt und aus ungesunder Motivation heraus trainiert. Jenny erzählt von ihrem Weg und möchte transparent darüber sprechen und aufklären. Außerdem geht es auch um die Themen Übertraining und Sportsucht.

Trotz diesem eher traurigen Thema hoffen wir, euch in der Folge zu unterhalten und über genannte Themen zu informieren. Viel Spaß beim Hören!

In der dritten Folge von Laufgewalt reden wir über unseren Urlaub und beantworten die Frage, ob wir auch im Urlaub trainieren oder dann doch lieber mal die Füße hoch legen. Außerdem sprechen wir über Laufbandtraining und was für Effekte ein Training bei hohen Temperaturen haben kann.

In dieser Folge sprechen wir über Jojo's Weg vom Marathon zur ersten Teilnahme an einem Ultramarathon. Dabei interviewt Jenny Jojo dazu, wie er diesen Weg zu den Ultras gefunden hat – und warum er nun sogar bei einem "Last Human Standing"-Event zu startete. Dabei gibt es nicht nur spannende Geschichten vom Lauf selbst, sondern auch hilfreiche Einblicke in die Vorbereitung auf solche extremen Distanzen. Wie gelingt das eigentlich – und was passiert auf dem Weg dorthin? All das und Jojos ganz persönliche Sicht darauf erfahrt ihr in dieser Folge!“