• La nutrizione a piccoli passi

  • Di: Lentiapois
  • Podcast
La nutrizione a piccoli passi copertina

La nutrizione a piccoli passi

Di: Lentiapois
Ascolta gratuitamente

  • Riassunto

  • Benvenuti al podcast sulla nutrizione, nato per sostenere i valori promossi dall’evento benefico Just The Woman I am: le puntate, condotte da Eleonora D’Elicio in collaborazione con Lenti a pois, hanno come ospite il dottor Giacomo Astrua: Dietista e Nutrizionista, esperto di nutrizione sportiva e terapie dietetiche per le patologie metaboliche ed il dimagrimento, con la rubrica “La Nutrizione a piccoli passi!” ci regalerà consigli per i corretti stili di vita a tavola (e non solo?).
    Il Podcast ci insegnerà a mangiare bene, ma senza correre! Perché alla Just The Woman I Am, sopratutto si cammina insieme!

    Mastichiamo allora qualche consigli: l’esperto è a tavola! Buon ascolto.

    Sostieni la ricerca, iscriviti, partecipa a Just The Woman I Am: la camminata e corsa benefica a sostegno della ricerca universitaria sulla salute e sul cancro. www.jtwia.org
    Copyright Lentiapois
    Mostra di più Mostra meno
Episodi
  • Quali sono i cibi che dovremmo mangiare di meno? Quali quelli da evitare? PT2

    Quali sono i cibi che dovremmo mangiare di meno? Quali quelli da evitare? PT2
    Mar 13 2024
    Dai sale agli zuccheri, cosa evitare in maniera categorica?
    E il vino, l'alcol? E quante eccezioni si possono fare, durante la settimana?

    Ci porta anche la sua testimonianza l'atleta Daisy Osakue, discobola e pesista italiana, medaglia d'oro nel lancio del disco alle Universiadi 2019.
    Mostra di più Mostra meno
    11 min
  • Quali sono i cibi che dovremmo mangiare di meno? Quali quelli da evitare? PT1

    Quali sono i cibi che dovremmo mangiare di meno? Quali quelli da evitare? PT1
    Mar 1 2024
    In questa puntata di consigli nutrizionali, vedremo come gestire le proteine animali e sentiremo qualche indicazione su quanta carne mangiare alla settimana: seconodo un computo che cosidera 21 pasti a settimana, il nostro Dott. Giacomo consiglia di effettuarne massimo 5 a base di carne (rossa obianca che sia), suggerisce poi altri 5/6 pasti con il pesce al massimo altri 3 o 4 (a settimana) con i formaggi.

    E le uova? È vero che hanno un alto contenuto di colesterolo? E quali altri alimenti dovremmo evitare? Perché? Ma sopratutto: come?

    L'argomento è ricco e questa puntata è solo la prima parte; stay tuned per luscita della prossima!
    Mostra di più Mostra meno
    9 min
  • Quali sono i cibi che dobbiamo preferire? Cosa mangiare di più?

    Quali sono i cibi che dobbiamo preferire? Cosa mangiare di più?
    Feb 27 2024
    Bentrovato Dott. Giacomo, iniziamo subito perché i contenuti di queste pillole nutrizionali sono molte e ci interessano tutte… Cosa dovremmo mangiare di più? Quali cibi dovremmo preferire?

    Anticipazione dei TIPS:
    • Aumentare il consumo di frutta e verdura limitando l'aggiunta di grassi e sale aggiunti 

    • Scegli frutta e verdura di stagione in vari colori

    • Il succo di frutta non può sostituire una porzione di frutta fresca


    • L'acqua deve essere il fluido preferito per la reidratazione: l’acqua è il liquido migliore che possiamo assumere, meglio di qualsiasi altro. Preferiamo sempre l’acqua a succhi e bibite, che ovviamente contengono acqua ma anche molti zuccheri.
    • Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, se di più è ancora meglio
    • Aumenta l'assunzione di acqua durante l'attività fisica
    Mostra di più Mostra meno
    12 min

Sintesi dell'editore

Benvenuti al podcast sulla nutrizione, nato per sostenere i valori promossi dall’evento benefico Just The Woman I am: le puntate, condotte da Eleonora D’Elicio in collaborazione con Lenti a pois, hanno come ospite il dottor Giacomo Astrua: Dietista e Nutrizionista, esperto di nutrizione sportiva e terapie dietetiche per le patologie metaboliche ed il dimagrimento, con la rubrica “La Nutrizione a piccoli passi!” ci regalerà consigli per i corretti stili di vita a tavola (e non solo?).
Il Podcast ci insegnerà a mangiare bene, ma senza correre! Perché alla Just The Woman I Am, sopratutto si cammina insieme!

Mastichiamo allora qualche consigli: l’esperto è a tavola! Buon ascolto.

Sostieni la ricerca, iscriviti, partecipa a Just The Woman I Am: la camminata e corsa benefica a sostegno della ricerca universitaria sulla salute e sul cancro. www.jtwia.org
Copyright Lentiapois
Scienze sociali Sport e attività all’aperto Igiene e vita sana Scienza
Mostra di più Mostra meno

Cosa pensano gli ascoltatori di La nutrizione a piccoli passi

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione

Recensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.

Recensioni da Audible.it

Recensioni da Amazon
Non ci sono recensioni disponibili