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Comment ça va dans la casa ?

Aujourd'hui, on va explorer LE SYNDROME DE L IMPOSTEUR (Méditation à 3'10)

Avoir des compétences, réussir… et pourtant avoir l’impression de ne pas être vraiment à sa place.

Dans cet épisode, nous explorons ce mécanisme intérieur qui pousse certaines personnes à douter d’elles-mêmes, à minimiser leurs réussites ou à penser qu’elles doivent constamment prouver leur valeur.

Le syndrome de l’imposteur ne parle pas seulement de confiance en soi.

Il parle aussi d’exigence intérieure, de comparaison, et du regard que l’on a appris à poser sur soi.

Un épisode pour comprendre pourquoi ce sentiment apparaît… et comment commencer à retrouver une vision plus juste de soi-même.

Bonne écoute

A tout bientôt

« Comprendre notre monde extérieur pour mieux comprendre notre monde intérieur … et vice versa bien sûr »💫

✨Je suis Virginie, Therapeute Holistique et formatrice : corps/âme/esprit qui adore travailler avec pleins d’outils différents pour agir sur la globalité de l’être !

💡Site et 📆 rdv : www.medoucine.com/consultation/saint-jean-de-vedas/virginie-krafft/2599

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Aujourd'hui, on va explorer LA DECISION INTERIEUR (Méditation à 11'12)

Il y a des moments dans une vie où rien ne change en apparence…

Et pourtant, à l’intérieur, tout est déjà en train de bouger.

On croit souvent que ce sont les grandes actions qui transforment une existence.

Mais en réalité, tout commence bien avant. Dans un espace silencieux. Invisible.Intérieur.

Dans cet épisode, je vais t’emmener explorer la puissance d’une décision.

Pas une décision prise sous pression.

Pas une décision pour rassurer les autres.

Mais une décision profondément alignée.

Tu vas comprendre comment, parfois, le simple fait d’arrêter de négocier avec toi-même change ta trajectoire entière.

Installe-toi confortablement.

Laisse-toi guider.

Et peut-être…

qu’aujourd’hui, quelque chose en toi va cesser d’hésiter.

Bonne écoute

A tout bientôt

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Aujourd'hui, on va explorer pourquoi la pression ne fonctionne pas ? (exo à 7'46)

La pression est souvent perçue comme un moteur : « si je me mets la pression, je vais avancer », « sans pression, je vais me relâcher », « il faut se forcer pour réussir ». Dans l’imaginaire collectif, la pression est associée à la performance, à la discipline, à la réussite.

Et pourtant… dans la durée, la pression ne fonctionne pas. Elle peut produire des résultats ponctuels, mais elle fragilise, épuise et sabote profondément les processus naturels de motivation, de créativité, de régulation émotionnelle et de sécurité intérieure.

Ce document propose de comprendre pourquoi nous nous mettons la pression, ce que nous croyons obtenir grâce à elle, et comment, en réalité, elle nous conduit souvent à l’échec, sur les plans psychologique, émotionnel, relationnel, social et même corporel.

Bonne écoute

A tout bientôt

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MUSIQUE : Fluidscape de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393

Artiste : http://incompetech.com/

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Aujourd'hui, on médite, on visualise, on respire, on ressent ... sur la foi et le résultat ! la méditation commence à 4min 30 !

Bonne écoute

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MUSIQUE : Fluidscape de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393

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Aujourd'hui, on médite, on visualise, on respire, on ressent ... sur le couple et l'attachement sans analyser, juste être dans le corps et créer une nouvelle sécurité

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MUSIQUE : Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394

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Aujourd'hui, on médite, on visualise, on respire, on ressent ... sur du lâcher prise, laisser être avec le travail sur le nerf vague !

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MUSIQUE : Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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Aujourd'hui, on médite, on visualise, on respire, on ressent ... sur transformer ses peurs en bases solides ! derrière toutes peurs se cachent une envie alors bonne découverte !

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MUSIQUE : Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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Aujourd'hui, on médite, on visualise, on respire, on ressent ... et pour commencer ce nouveau cycle, cette nouvelle année on va voyager au centre de nos envies profondes, de nos désirs, de nos souhaits avec toutes les ressources et les moyens pour se diriger vers nos buts et objectifs.

Bonne écoute

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MUSIQUE : Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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