In questa puntata è presente come ospite il Dr. Nicola D'Adamo fondatore della RS Italia con sede a Castenaso (BO) posturologo e Well Being Coach oltre che referente della salute e del benessere nella regione Emilia Romagna

Con lui e Jessica abbiamo avuto un interessante confronto sul tema postura, una questione cruciale che come scoprirete ha delle correlazioni fisiche ma anche mentali.

Capire bene la propria postura e come questa si inquadra nel nostro momento di vita legandolo anche alla nostra storia ed alle nostre prospettive consente una nuova percezione del se che può aprire a scenari di miglioramento importante in tema di benessere generale.

La colazione con una brioche alla marmellata è buona. E no, non è sbagliata! Nulla lo è, se affrontato con consapevolezza. È proprio questo il punto: imparare a riconoscere cosa stiamo facendo, mentre lo facciamo. Togliamoci di dosso il pilota automatico che ogni giorno ci trascina nel vortice della routine. Anche a partire dalla colazione, iniziamo a scegliere con serenità e intenzione. Ogni gesto può diventare un atto di cura: diamo dignità a ogni minuto, al nostro corpo e alla nostra mente.

Parliamo di sport ma di come lo sport sia una fonte di ispirazione per una gestione più consapevole della vita quotidiana. Giorno per giorno Tappa per Tappa ragioniamo come migliorare il nostro equilibrio tra mente e corpo.