I sommer har Anneli Mjøen pakket, flyttet og ryddet. Prosessen toppet seg da hun i et øyeblikks uoppmerksomhet vrikket ankelen så kraftig at flere leddbånd røk.

Tidligere kunne en slik skade kanskje blitt tolket som et tegn på at noe var galt, eller nærmest som en straff. Nå velger Anneli å møte det annerledes: som en mulighet til å roe ned, lytte til kroppen og erfare hvordan det er å bevege seg litt saktere gjennom verden. Haltende, og til stede.

Hvordan vi forholder oss til det som skjer med oss, er ikke alltid gitt. Og noe av grunnen til at Anneli klarer å møte livet på denne måten, er at hun har øvd.

I episoden forteller traume- og yogaterapeut Anneli Mjøen om noen av verktøyene som har vært viktigst på hennes egen utviklingsreise. Hun forklarer hva traumer er, hvordan hun arbeider med klienters traumer i terapi, og vi snakker ikke minst om empatisk validering: hva som skjer når vi blir møtt på en måte som gjør at erfaringene våre får lov til å være sanne og forståelige.

Ønsker du å høre mer fra Anneli, vil vi med dette invitere deg til:

RELASJONSKRAFT 2026

søndag 13. september i Oslo sentrum.

Her er Anneli én av flere dyktige og inspirerende foredragsholdere.

Fra scenen møter du også Biohacking Girls, Birgit Valla, Søskenrelasjoner, Therese Tonning og meg, Mai Camilla Munkejored.

Vi har plass til 100–110 mennesker, og det er fortsatt noen ledige billetter. Dersom du ønsker å være med oss denne dagen, kan det derfor være lurt å sikre seg billett nå.

Bruk rabattkoden LAMASKENFALLE og spar 490 kroner.

Billett, program og all annen informasjon finner du på RELASJONSKRAFT.ONE

Og til sist:

Mer informasjon om Anneli Mjøen, boka hennes TRAUMEFRI, hennes terapeutiske tilbud og utdanningen til traumesensitiv yogaterapeut som starter med nytt kull over jul, finner du på hjemmesiden hennes ved å klikke HER.

Anneli kan også kontaktes på epost amjoee@online.no samt følges og kontaktes på Facebook og Instagram.

Nøkkelord: #nervesystem #relasjonskraft #traumefri #traumer #NARM #bevissthet #dobbeltrettetbevissthet #Selvet #indrebarn #selvregulering #kroppsterapi

PS: liker du denne episoden, så del den gjerne videre. Følg gjerne La masken falle podcast, så får du melding når det kommer nye episoder.

I 2020 opplevde Elisabeth Sjåvik Monsen noe av det aller mest smertefulle en mor kan oppleve: Hun mistet sønnen Jens Martin i selvmord.

Nå er hun aktuell med boken Hører du meg? Jeg er ikke ferdig med å snakke, der hun skriver om Jens Martin, om lyset og mørket han bar på, om humoren, smerten, kjærligheten og alt det som gjorde ham til ham. Hun skriver også om hvordan det var å miste en sønn, og om erfaringene hun og resten av familien gjorde seg i tiden etterpå.

For Elisabeth ble det etter hvert tydelig at døden ikke nødvendigvis er slutten med stor S. For henne ble døden også en overgang. Fra den andre siden har hun flere ganger opplevd kontakt med Jens Martin. Hun har fått spørre ham om noe av det hun ikke rakk å spørre om mens han levde, og hun har fått erfare at kjærligheten mellom mor og sønn ikke ble brutt, selv om kroppen hans døde.

Denne episoden handler om selvmord, sorg, skyld, kjærlighet, forebygging og livet etter døden. Ikke på en måte som skjønnmaler selvmord, men på en måte som våger å snakke sant om både det mørkeste mørke og det lyset som likevel kan finnes.

Boken har fått sterke tilbakemeldinger fra lesere, og er å finne i nettbokhandlene. Den kan også bestilles inn til ditt lokale bibliotek dersom du ber om det.

Episoden er laget av Mai Camilla Munkejord. Følg meg gjerne på Facebook eller på Instagram: @lamaskenfalle.

I denne episoden møter jeg Malin Jonasson, tidligere sivilingeniør, nå yogainstruktør & NLP-coach som driver vakre Hurdal Gjestegård.

På Hurdal Gjestegård skaper Malin rom for mennesker som lengter etter å senke skuldrene, legge bort mobilen og slippe taket i alle rollene, kravene og forventningene vi så lett bærer med oss i hverdagen.

Gjennom kurs, yogaklasser og jevnlige stilleretreats inviterer hun deltakerne inn i en dypere kontakt med seg selv, gjennom guidede meditasjoner, restorativ yoga, tid i naturen, nærende mat og mye egen stilletid.

Dette er en episode for deg som kjenner at du trenger en pause. For deg som lengter etter ro, klarhet og mer kontakt med kroppen, hjertet og din egen indre stemme. Kanskje finnes svarene du leter etter allerede inni deg, men du trenger et stille nok rom for å høre dem.

For mer informasjon kan du følge Malin på Instagram: @hurdalgjestegard eller Facebook på Hurdal gjestegård, eller lese mer om tilbudene hennes på hennes nettside HER.

***

Episoden er laget av Mai Camilla Munkejord. Følg meg gjerne på @lamaskenfalle på Instagram eller på Facebook (Mai Camilla Munkejord).

Og du- mens jeg har deg på tråden:

Velkommen på den fantastiske dagskonferansen Relasjonskraft søndag 13. september.

Du får 490 kr i rabatt om du benytter deg av rabattkoden LAMASKENFALLE.

Ta en titt på programmet og innlederne her: relasjonskraft.one